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Fahrrad-Gesundheit

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Fahrrad-Gesundheit 18. Januar, 09:45 Uhr

Informationen zum gesunden Fahrradfahren erhalten Besucher auf Fahrrad & Gesundheit. Egal ob Gelegenheitsradler oder sportlicher Fahrer. Wer dauerhaft schmerzfrei und gesund Radfahren möchte, sollte auf eine ergonomisch richtige Radeinstellung achten.Um die richtige Radeinstellung zu gewährleisten bedarf es in den meisten Fällen einen Fahrradhändler.In der Händlersuche finden die Besucher...

Fahrrad-Gesundheit 04. April, 12:37 Uhr

Vor, während und nach der Radtour sollte jeder Biker ausreichend Flüssigkeit in Form geeigneter Getränke zu sich nehmen, wobei die genaue Menge von zahlreichen Faktoren, wie der Art des Radfahrens, der Belastungsintensität, der Dauer, dem Trainingszustand und dem Klima abhängt. Wir haben uns mit dem Thema Radsport und Trinken eingehend beschäftigt. Hier unsere Erkenntnisse: Richtig trinken im...

Fahrrad-Gesundheit 20. Mai, 09:28 Uhr

20.Mai.2016 Die Firma Humpert in Wickede/Ruhr stellt unter anderem Fahrradkomponenten her Für ihre Zubehörmarke Ergotec hat die Firma nun einen eigenen Internetauftritt erstellt. Auf der Webseite werden die Ergotec Produkte präsentiert. Eine Rubrik erklärt die Sicherheitsklassifizierung für Lenksysteme und Sättelstützen. In der Rubrik Ergonomie findet der Besucher einen Ergonomieberater und...

Fahrrad-Gesundheit 04. Juni, 12:03 Uhr

Das Gesäß und der Dammbereich gehören zu den Körperregionen, die beim Radfahren am meisten belastet werden Beinahe das gesamte Körpergewicht ruht auf einer Fläche, die nur wenige Quadratzentimeter misst. Die Folgen sind häufig Schmerzen, die vor allem auf langen Strecken den Spaß am Radeln deutlich trüben. Bei Leistungssportlern wirken sich dauernde Sitzprobleme oft leistungsmindernd aus und...

Fahrrad-Gesundheit 05. Januar, 15:30 Uhr

Tacx Freie Rolle und Tacx NEO Smart im Angebot bei Amazon Die Tage sind kurz, das Wetter ist schlecht. Viele passionierte Biker haben ihr Rad in den Winterschlaf geschickt und versuchen auf andere Art und Weise irgendwie in Form zu bleiben. Allen Fahrradbegeisterten, die das konventionelle Radtraining bereits jetzt schmerzlich vermissen, möchten wir im Folgenden eine hervorragende Alternative...

Fahrrad-Gesundheit 14. November, 17:24 Uhr

Umfragen ergaben das 80 Prozent der Radfahrer gelegentlich oder regelmäßig Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule haben. Um die tiefe Rückenmuskulatur zwischen den Wirbelkörpern zu trainieren und Rückenschmerzen vorzubeugen, sind Gleichgewichtsübungen die effektivste Trainingsmethode. Die Firma Sqlab hat dafür eine Rückenfibel mit Trainingsübungen erstellt. Die Übungen wurden von dem...

Fahrrad-Gesundheit 30. November, 19:14 Uhr

Radfahrer im Schnee kurz vor Sonnenuntergang © Armin Lenz Niedrige Temperaturen sind kein Grund den Drahtesel in den Keller zu stellen. Radfahren im Winter fordert unsere Immunabwehr. Der Organismus wird abgehärtet und und unser Immunsystem gestärkt. Die Kälte- und Wärmereize beim Radfahren im Winter haben den gleichen Effekt wie ein Saunabesuch. Wer mit dem Fahrrad im...

Fahrrad-Gesundheit 09. November, 12:33 Uhr

In Funktionskleidung macht Radfahren bei jedem Wetter Spaß Nicht nur die Fahrräder, auch die Kleidung für Radfahrer hat sich in den letzten Jahren rasant weiterentwickelt. Inzwischen gibt es ganze Kollektionen spezieller Funktionsbekleidung, die den Anforderungen beinahe jeder Wetterlage gerecht wird. Das bedeutet beispielsweise, dass die Kleidungsstücke einerseits wärmen und wasserdicht sind,...

Fahrrad-Gesundheit 12. Dezember, 16:43 Uhr

Sie fahren gerne Fahrrad, schicken Ihr Bike jedoch während der kalten Jahreszeit lieber in den Winterschlaf? Oder Sie suchen eine gelenkschonende Sportart, die Spaß macht und die Sie nach überstandener Operation inklusive Rehabilitation bedenkenlos ausführen können? Dann könnte Aqua-Cycling genau das Richtige für Sie sein. Radfahren im Wasser - wie funktioniert das? Was zunächst seltsam...

Fahrrad-Gesundheit 08. Januar, 09:40 Uhr

Bei der Wahl der richtigen Fahrradbekleidung besteht die Herausforderung unter anderem darin, dass sie sich rasch wechselnden Witterungsbedingungen und Temperaturschwankungen anpassen kann. Gerade bei längeren Touren im Winter sind Zwischenstopps in geheizten Gaststuben normal. Zudem sind die Bedingungen auf warmen Sonnenhängen häufig vollkommen anders als in Schattenlagen. Darüber hinaus...

Fahrrad-Gesundheit 21. Dezember, 18:49 Uhr

Die Jahresabschlussrunde ist gedreht, das Fahrrad schlummert im Keller der neuen Saison entgegen. Haben Sie fürs kommende Fahrradjahr Vorsätze oder Pläne? Wir haben sowohl ambitionierte Biker als auch "Sportmuffel" befragt. Die guten Absichten fürs kommende Jahr ähnelten sich, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, im Grunde genommen sehr: Viele wünschen sich weniger Stress, beinahe alle wollen...

Fahrrad-Gesundheit 26. November, 16:45 Uhr

Tausende Menschen, Profis und Freizeitsportler, fahren begeistert Rad. Es gibt nur wenige Sportarten mit einem derartig hohen gesundheitlichen Nutzen. Ganz ohne Nebenwirkungen ist Radsport allerdings nicht. Denn abhängig von der Art und der Intensität, mit der er ausgeübt wird, zeigen sich auch Krankheitsbilder, meist orthopädischer Art und Weise. 

Die verschiedenen Arten von Radsport 
...

Fahrrad-Gesundheit 11. März, 10:24 Uhr

Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen an und so langsam verbringt man wieder mehr Zeit an der frischen Luft. Warum hierbei nicht das Hobby Fahrradfahren mit dem Hund verbinden? Grundsätzlich gibt es einer Radtour mit Hund nichts entgegenzusetzen, jedoch sollte man hierbei unbedingt einige Dinge beachten.Das Alter des Hundes spielt bei Radtouren eine entscheidende Rolle, denn:...

Fahrrad-Gesundheit 07. Februar, 14:25 Uhr

Das diesjährige Motto „Ergodynamik – bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!“ soll dazu auffordern, das eigene Leben aktiv zu gestalten, auf ein bewegtes, ergonomisches Arbeits- und Freizeitumfeld zu achten und monotone Körperhaltungen zu vermeiden. Denn durch ausreichend Bewegung, ein rückenfreundliches Verhalten sowie mit Hilfe von Alltagsprodukten, die Ergonomie und Dynamik miteinander...

Fahrrad-Gesundheit 06. Januar, 17:55 Uhr

Effektives, gesundheitsorientiertes Training mit dem Rollentrainer Sie möchten auch während der kalten, dunklen Jahreszeit Ihrem Lieblingshobby frönen und im Frühjahr nicht wieder bei Null anfangen? Kein Problem! Rollentrainer gibt es in verschiedenen Ausführungen, sodass mit Sicherheit ein geeignetes Modell für Sie und Ihr Bike dabei ist. Damit das Indoortraining wirklich Spaß macht und genau...

Fahrrad-Gesundheit 03. Dezember, 16:42 Uhr

Radfahren senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, Diabetes und Krebs. Radeln Sie los! Dass Ausdauersportarten, wie Radfahren und Laufen eine positive Wirkung auf die Gesundheit, allen voran in Hinblick auf weitverbreitete Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauferkrankungen Übergewicht oder Diabetes II hat, ist inzwischen allgemein bekannt. Eine aktuelle Studie der Deutschen...

Fahrrad-Gesundheit 15. Februar, 15:25 Uhr

Das Angebot an Varianten von Tandems und Trikes war bei Hase schon immer groß. Mit dem Konfigurator ist es jetzt aber noch einfacher zu handhaben. Der Kunde kann sein Wunschrad ganz einfach selbst zusammenstellen. Nachdem er sein Traumrad zusammengestellt hat speichert er die Konfiguration oder druckt diese aus. Mit dem Ausdruck geht er dann zu seinem Händler und bespricht die vorgenommene...

Fahrrad-Gesundheit 15. Februar, 13:47 Uhr

Belastungen beim Radfahren in Kombination mit muskulären Dysbalancen verursachen bisweilen Beschwerden von der Halswirbelsäule bis zu den Füßen. Die Hauptursache ist in den meisten Fällen eine zu gering trainierte Muskulatur. Der Körper muss übermäßig viel Energie für Ausgleichsbewegungen aufwenden, was wiederum zu Verspannungen und damit zu Schmerzen führt. Daneben gibt es zahlreiche andere...

Fahrrad-Gesundheit 27. Februar, 14:26 Uhr

Die Verlosung ist beendet die Gewinner werden am 21.03.2016 benachrichtigt. Zum Tag der Rückengesundheit am 15. März verlosen wir einen rückenfreundlichen SQ-lab Fahrradsattel im Wert von 129,95€, und zwei Blackroll Rücken-Sets für 89,90€. An der Verlosung nimmt jeder teil der sich für den Fahrrad & Gesundheit Newsletter anmeldet oder eine E-Mail an info@fahrrad-gesundheit.de mit dem...

Fahrrad-Gesundheit 20. Juli, 09:11 Uhr

Lebensmittel aus ökologischer Landwirtschaft, Kosmetika ohne chemische Zusätze, nachhaltig produzierte Kleidung: Immer mehr Menschen achten, ihrer Gesundheit und der Umwelt zuliebe, ganz genau darauf, aus was die Produkte in ihrem Einkaufskorb bestehen. Doch mal ganz ehrlich: Wie viele von uns haben sich schon ernsthaft Gedanken darüber gemacht, aus welchen Komponenten handelsübliches Kettenöl...

Fahrrad-Gesundheit 21. Februar, 15:46 Uhr

Ein leises Zischen, man hat es kaum wahrgenommen - und ein flottes Rennrad schießt links oder rechts an einem vorbei. Wer mit seinem Fahrrad oder als Fußgänger in solch einem Moment die Richtung ändert, kollidiert unweigerlich mit dem stillen Überholer, mit mehr oder minder schweren Folgen für beide. Fahrradfahren ohne Klingel ist unverantwortlich. Manch einer wird einwenden, man könne doch...

Fahrrad-Gesundheit 15. März, 14:26 Uhr

Bevor Sie einen Kindersitz anschaffen, prüfen Sie bitte anhand der Betriebsanleitung, ob sich Ihr Rad dafür überhaupt eignet. Wenn Sie unsicher sind fragen Sie bei Ihrem örtlichen Fahrradhändler nach. Nachdem das geklärt ist, sollten Sie bedenken, dass nicht jeder Sitz auf jedes Fahrrad passt. Die Suche nach dem richtigen Modell kann manchmal eine echte Herausforderung sein! Deshalb ist es am...

Fahrrad-Gesundheit 28. April, 16:45 Uhr

Das Kürzel HIIT steht für "high intensity interval training". Ins Deutsche übertragen, findet häufig auch die Abkürzung HIT Training, abgeleitet von der Übersetzung "hoch intensives Training", Verwendung. Ob hochintensives Intervalltraining, hochintensives Training, HIIT oder HIT: Gemeint ist immer das Gleiche. Nach dem Konzept, das von vielen Trainern und Sportwissenschaftlern als wirksamstes...

Fahrrad-Gesundheit 13. Mai, 17:18 Uhr

Das Auge ist beim Radfahren das wohl wichtigste Sinnesorgan. Nur wenn Sie gut sehen, können Sie rechtzeitig auf sich ändernde Situationen einstellen und auf Gefahren reagieren. Fahrtwind, vom Hinterrad des Vordermanns aufgewirbelter Dreck, Insekten oder andere Fremdkörper im Auge können das Sehen außerordentlich beeinträchtigen, manchmal sogar unmöglich machen. Zudem drohen Verletzungen der...

Fahrrad-Gesundheit 24. Mai, 14:29 Uhr

Die Luft ist heiß, über den Wiesen und in den Wäldern hängt der typische Duft des Sommers Um Radfahren bei Hitze so angenehm wie möglich zu gestalten, gilt es, einige Regeln, wie "Richtig trinken" oder "Vernünftige Zeitplanung", zu beachten. Auf Höchstleistungen sollten Freizeitradler jetzt besser verzichten, sondern lieber im Schatten einige Pausen zusätzlich einrichten. Was Sie konkret noch...

Fahrrad-Gesundheit 15. Juni, 06:17 Uhr

© VELO Frankfurt Die größte Fahrradmesse der Region hat mit Tarek Al Wazir, dem Hessischen Minister für Wirtschaft, Energie, Verkehr und Landesentwicklung einen höchst prominenten Schirmherren gefunden. Programm, Ausstellerverzeichnis und unterschiedliche Teststrecken unterstreichen die Einzigartigkeit des „Sommerfestes des Radfahrens“. Das feiert unter dem Motto „Erleben....

Fahrrad-Gesundheit 08. Juli, 09:32 Uhr

7.Juni 2016 Nach intensiver Forschungs- und Entwicklungsarbeit stellt VAUDE in der Kollektion Frühjahr/Sommer 2017 den Großteil der Produkte mit wasserabweisender Ausrüstung auf umweltfreundliche PFC-freie Alternativen um. Diese wurden in umfangreichen Tests mit verschiedenen Materialien auf den Prüfstand gestellt und erfüllen die Anforderungen an die Performance. “Die jüngsten Testergebnisse...

Fahrrad-Gesundheit 26. Januar, 14:40 Uhr

Nichts geht über eine gute Planung! In Vorfreude auf das neue Fahrradjahr beginnen viele begeisterte Radfahrer bereits jetzt mit der Organisation ihres nächsten Radurlaubs. Wohin soll die Radreise führen? Allein, mit Familie oder Freunden? Wie lang soll die Tour insgesamt sein? Und nicht zuletzt stellt sich natürlich auch die Frage nach passenden Unterkünften. Ein Paar auf Radreise abseits...

Fahrrad-Gesundheit 18. Januar, 13:29 Uhr

Die meisten von uns haben zumindest einmal im Leben, sei es im Rahmen des Führerscheinerwerbs oder aus beruflichen Gründen, an einem Erste Hilfe Kurs teilgenommen. Doch die Wenigsten wissen, was speziell bei einem Fahrradunfall zu tun ist. Auch wenn wir hoffen, dass Sie das zusätzliche Wissen niemals anwenden müssen, haben wir nachfolgend einige nützliche Tipps zusammengestellt. Erste Hilfe Set...

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