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Beiträge

Coffee & Chainrings
07. Oktober, 07:10 Uhr

Zum Start der neuen Trainingsrückblick Serie erklärt dir Daniel, warum diese Serie sowohl einen hohen Nutzen für dich als Hörer als auch für die Coffee & Chainrings Athleten hat. In der neuen Coffee & Chainrings Serie bedienen wir uns dem sogenannten Publikumseffekt, eine Bewältigungsstrategie aus dem mentalen Training. Dieser Effekt soll auf der einen Seite die Leistung unserer...

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14. Juni, 16:57 Uhr

Heute möchte ich dir meinen neuen power2max NG Powermeter vorstellen und erklären, warum die Wahl auf das deutsche Unternehmen gefallen ist und ich in Zukunft auf einen spiderbasierten Powermeter setze statt auf die linksseitige Kurbelmessung. Nach wie vor bin ich … Weiterlesen → Der Beitrag Power2Max NG Powermeter erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über Mountainbike,...

Coffee & Chainrings
13. April, 08:00 Uhr

Das die Ardennen (neben den Alpen) mir aufgrund ihrer Schönheit extrem gut gefallen, dass habe ich im Blog bereits mehrfach kundgetan. Endlich werde ich auch Gelegenheit haben an den Sagen umworbenen belgischen Mountainbike Marathons teilzunehmen. Belgische Mountainbike Marathons gehören zu der Creme de la Creme an Mountainbike Veranstaltungen im Westen, sowohl was die schwere der […] Der...

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12. April, 07:30 Uhr

Mit dem Mountainbike ein Berg herunter kann jedeR, im Zweifel in dem man sein geliebtes Rad schiebt. Denis und Alex sind Fahrtechnik Trainer und möchten dir im Coffee & Chainrings Podcast erklären, warum Mountainbike Fahrtechnik Kurse für fast alle FahrerInnen von Vorteil sind. Im Podcast besprechen wir, warum Fahrtechnik Kurse mehr Wert haben als sich Fahrtechnik in Videos anzuschauen....

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11. April, 06:00 Uhr

Mein lieber Mario, wir kennen uns noch nicht lange und doch erscheint es mir ewig, wir sind keine engen Freunde und doch fühle ich eine enge Bindung zwischen uns, wir haben uns nicht oft perönlich gesehen und doch bist Du immer präsent. Die Nachricht Deines Unfalls und Deines Todes traf mich wie ein Schlag. Über […] Der Beitrag Rest in pink – Ein Nachruf an Mario ‘Muschi’ Peters erschien zuerst...

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10. April, 06:01 Uhr

Kurzfristig auf die 105km Langdistanz gewechselt, haut Tim bei der Hel van Groesbeek pünktlich zum #moun10bike Jubiläum einen raus und finisht nach 6:08h als 154. von 490 Fahrern erstmals die Hel van Groesbeek. Hel yeah! Das Tim in einer bestechenden Form ist, darfst du seit einigen Wochen im Podcast hören. Trotzdem wurde es im Vorfeld […] Der Beitrag Hel van Groesbeek 2018 erschien zuerst auf...

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06. September, 07:00 Uhr

In dieser Episode: Daniel (Moderator), Arne Bentin (Gast) Themen: Darm als Leistungsbegrenzer für Sportler Wie war das Testsetting? Welche Werte wurden gemessen? Besprechung der Ergebnisse WICHTIG: Bitte beachtet das Schaubild https://www.instagram.com/p/BnBFe-BHIHo, um dem Interview bestmöglich zu folgen. Shownotes: Darm als Leistungsbegrenzer für Sportler (Gast Artikel auf Coffee &...

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08. April, 05:00 Uhr

Während im Straßenradsport heute alle auf die Hölle des Nordens blicken und den Ausgang des dritten Monuments des Radsports Paris Roubaix verfolgen, greift Tim bei der Hel van Groesbeek auf dem Mountainbike an. Im Schatten von Paris Roubaix muss sich die die Hölle von Groesbeek nicht verstecken, sie ist für die niederländische Mountainbike Marathon Szene […] Der Beitrag Tim bei der Hel van...

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17. September, 07:00 Uhr

Mit dabei: Daniel (Moderator), Tim Themen: Vulkanbike Eifel Marathon UCI Mountainbike Weltmeisterschaft Lenzerheide 2018 Off Season Saison/Trainingsplanung von Daniel und Tim Kristina Vogel Shownotes: Kristina Vogel Pressekonferenz: https://www.youtube.com/watch?v=MRnJjbgXy6Q Vulkanbike Eifel Marathon: https://www.coffeeandchainrings.de/2018/09/vulkanbike-eifel-marathon-2018/ UCI MTB WM...

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07. April, 08:15 Uhr

Ausnahmsweise zwei Tage früher als gewohnt erscheint das Kaffeekränzchen #14 am Samstag und nicht wie in den Ausgaben davor am Montag. Tim fährt am Sonntag sein Heimrennen mit der Hel van Groesbeek und wünschte sich seine Vorschau zu Recht vor dem Rennstart. Here we are. Doch bevor wir im Coffee & Chainrings Podcast über den niederländischen Mountainbike Klassiker sprechen, haben wir zwei...

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28. August, 07:00 Uhr

Die Sommerpause ist vorbei und Garmin veröffentlicht ein neues Software Update für den Garmin Edge 1030. Updates für die andere Geräte der Edge Serie werden erfahrungsgemäß in den kommenden Tagen folgen.   Das Garmin Edge 1030 erhält mir der Software … Weiterlesen → Der Beitrag Garmin Edge Software Update August erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über Mountainbike, Rennrad...

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04. April, 08:00 Uhr

Im Februar sanken die Zweifel und im März kam langsam aber stetig mein Drive im Training zurück. Zentral waren die 17 Tage 50/17 Challenge aber auch die Erholung davor und danach, denn nur wer kompensiert kommt nach vorne. Mein Rückblick im Detail. Während ich im vergangenen Monat mit der Brechstange einen guten Trainingsblock etwas zerstört […] Der Beitrag Daniels Trainingsrückblick März...

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12. September, 10:00 Uhr

Seit ein paar Woche teste ich das Ornot Cycling Kit und bin bisher sehr zufrieden, umso erfreulicher ist das nächste große Ding von Ornot: Ab heute könnt ihr euch eins von 100 limitierten Mega Capsule Collection Sets bewerben.  Die kalifornische … Weiterlesen → Der Beitrag Ornot & CHAPTER2 mit Mega Capsule Collection erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über Mountainbike,...

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02. April, 15:00 Uhr

Wir haben Tim etwas überrumpelt, als er kurz vor Aufnahmebeginn die Moderationskarten erhielt. Aber Tim ist weise und flexibel, immer für einen guten Spruch zu haben und nahm die Aufgabe mit Bravour an. Während Maren unseren fahrradlastigen Podcast das Laufen beibrachte, führt euch Daniel in das geheime Land von MTB Discovery. Außerdem klären wir die Frage, welchen Stellenwert das Cape Epic für...

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11. September, 13:03 Uhr

Mit zwei individuellen Bestzeiten konnten Ansgar und Tim beim Vulkanbike Eifel Marathon in Daun am vergangenen Wochenende auf ihren jeweiligen Strecken in die Top100 Gesamtwertung fahren und ihre Ziele erreichen. Zum Saisonende konnten sich Ansgar und Tim noch einmal in … Weiterlesen → Der Beitrag Vulkanbike Eifel Marathon 2018 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über...

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01. April, 11:37 Uhr

Unfassbare Neuigkeiten von STAPS, lange haben sie versucht der misslichen Lage zu entgehen aber jetzt ist Schluss. Das Kölner und Hamburger Institut schließen aufgrund der aktuellen Entwicklungen zum 12. Mai 2018. Für Daniel bedeutet dies ohne Trainer das vorzeitige Saisonende. Schreckliche Nachrichten am ersten April, denn STAPS gab heute morgen bekannt, was hinter den Kulissen […] Der Beitrag...

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28. August, 15:15 Uhr

Mit dabei: Daniel (Moderator), Markus und Tim. Themen: Sauerland, da tut sich was für Radsportler Tims Rennen seines Lebens: 24h Duisburg Daniel mit erfolgreichen Comeback bei der Night on Bike Mountainbike Weltcup La Bresse Elisabeth Brandau Highlights 2018 MTB Worldcup Fazit Buchempfehlung Zugtiere in Trägerhosen Shownotes Familienhotel Ebbinghof: https://www.familotel-ebbinghof.de Golddorf...

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29. März, 07:30 Uhr

Tim sagt, es ist Zeit die Rolle wieder abzubauen, während ich der Meinung bin die Rolle kann man als ganzjähriges Trainingsinstrument nutzen. Mit der Tour of Watopia bietet Zwift im April auf jeden Fall eine tolle Challenge, das als weiteres Argument für einen Verbleib der Rolle gilt. Vom 01.04 bis 21.04 habt ihr die Möglichkeit […] Der Beitrag Tour of Watopia – deine Zwift Challenge im April...

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28. März, 07:02 Uhr

Kein schöner Tag. Keine schöne Nachrichten. Mit Mario Peters aka Muschi geht eine Ikone des Mountainbike Sports von uns. Ansgar und ich hatten das Glück Mario persönlich kennenzulernen. Wir wünschen Marios Familie alles Gute, viel Kraft und Stärke. In Gedanken sind wir mit euch. Think pink forever. Der Beitrag Think pink – RIP Mario erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über...

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27. März, 17:44 Uhr

17 Tage (14 Tage Training) knapp 1400km und 49 Stunden Radtraining lautet das Ergebnis von Daniels 50/17 Challenge. In der letzten Episode zieht Daniel ein Fazit zur Challenge, misst ihr einen Beitrag für die 24h MTB Europameisterschaft bei und zieht eine ausführliche Prognose für die Saison. Schonungslos, offen, ehrlich wie wir es von unseren befindlichkeitsorientierten Teamfahrern gewohnt...

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26. März, 18:45 Uhr

Ich habe es geschafft und die 50/17 Challenge vollendet. Mit einer ereignisreichen und sehr tollen Abschlusseinheit bin ich sehr zufrieden. Morgen gibt es dazu mehr, denn heute wartet das Bett auf mich! Verdient! SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1473002258 Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode35 Coffee & Chainrings...

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26. März, 10:00 Uhr

Mit dabei im Coffee & Chainrings Podcast Episode 34 Kaffeekränzchen #12 sind: Markus (als Moderator), Daniel, Jan und Tim. 10 Stunden bei -1,5 Grad? Geht das? Natürlich geht das! Daniel berichtet von einem epischen Abenteuer der anderen Art. Was als Ardennen Trophy (240km, 2500hm) geplant war, endete in einer wahnsinnigen Tortour nach Bonn bei Sturmböen bis 50kmh, Schneegestöber und ganz...

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25. März, 18:15 Uhr

Vorletzte Etappe bei meiner 50/17 Challenge und zusätzlich Wochenabschluss. Der Zeitumstellung zum trotz bin ich um 8:30 Uhr Sommerzeit zum 5h Training aufgebrochen, ohne Kohlenhydrate für die ersten zwei Stunden aber dafür mit 3x10 K3 Intervallen. Die taten gut weh und ich war glücklich, dass nach knapp 2h sich Ansgar zum Training gesellte und wir gemeinsam am Königsdorfer Forst vorbei...

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04. September, 15:10 Uhr

Mit dabei: Daniel (Moderator), Markus und Tim Themen: CTF Swalmen Bericht Tourtochten in het Nederland Cross is coming Tims Saisonendspurt Daniels neue Kraftraum Ziele Markus hat ein neues Trek Top Fuel 9.8 Canyon hat Daniels Lux endlich repariert Tims Trek Superfly erhält ein Upgrade Bester Einstieg in die Einfach Schaltung Regenhosen im Herbst Filmtip: Blood Road Mountainbike WM...

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24. März, 18:09 Uhr

Gestern brauchte ich den Ruhetag vollständig für mich, weshalb Teil 14 mit dem 15. Tag meiner 50/17 Challenge erscheint. Heute begann der letzte Trainingsblock mit einer echt harten Trainingseinheit, die sowohl EB- als auch SB- und Tempointervalle mit sich brachte. Mit der vorherrschenden Grundmüdigkeit war die Erschöpfung am Ende hoch. Zwei mal noch und dann habe ich es...

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22. März, 18:24 Uhr

Wetter ey! Heute 4 Grad und Dauerregen also ging es für 210min kurzerhand auf die Rolle, nachdem ich die letzten Tagen schon bei (trockenen) unter 0 Grad draußen unterwegs war. Wie man das überlebt erzähle ich dir in der heutigen Folge. Ich brauche definitiv Frühling. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1465708291 Fotos zum Training:...

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21. März, 19:15 Uhr

Lieblingsblogs Folge 100. Die #Lieblingsblogs sind eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden sind und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten dir unsere Plattform, um deine Links alle zwei Wochen unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint 14tägig Mittwochs, pünktlich zum Bergfest der Woche und bietet dir […] Der Beitrag Das...

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21. März, 18:22 Uhr

Das gleiche wie gestern und doch etwas anders. Nach weiteren 180min bei unter 0 Grad nervt mich das Wetter gewaltig. Heute gab es die gleiche Trainingsstrecke mit anderem Inhalt. 3x30 Minuten G2 zogen ordentlich Saft aus den Beinen. SHOWNOTES Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1463973130 Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode30 Coffee...

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31. August, 07:00 Uhr

Christoph Deike ist bei Daniel im Interview und spricht mit ihm über das aufstrebende Unternehmen power2max, welches mit seinen Powermeter seit drei Generationen nicht nur den deutschen Markt erorbert. Zusammenfassung In dieser Folge dabei: Daniel (Moderator), Christoph (Gast) Themen: Vorstellung … Weiterlesen → Der Beitrag Episode 67: Christoph Deike über den power2max Leistungsmesser made in...

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20. März, 17:00 Uhr

Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend. Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und winterlichen Temperaturen beginnt das Wetter langsam an...

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