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Coffee & Chainrings

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Coffee & Chainrings
11. Februar, 16:00 Uhr

Bei Daniel liegt die Familie flach, selbst ist Daniel auch angeschlagen aber nach einer Pause am Freitag konnte er zumindest weiter trainieren. Der Vo2Max Block, ursprünglich für Dezember vorgesehen, passt gerade so noch in den Rahmentrainingsplan, bevor ab März das wettkampfspezifische Training startet. o2Max Einheiten sind nah an der Kotzgrenze und man kann dabei viel lernen, zum Beispiel...

Coffee & Chainrings
11. Februar, 06:30 Uhr

Wir haben uns bereits nach unserem Strategietreffen 2019 über unsere Pläne und Veränderungen gesprochen und euch auch in unserem Podcast in der Talkrunde Kaffeekränzchen hin und wieder aus dem Nähkästchen geplaudert. Wer uns genau verfolgt hat, hat unlängst das neue … Weiterlesen → Der Beitrag Coffee & Chainrings im neuen Design erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über...

Coffee & Chainrings
02. Februar, 15:49 Uhr

Der erste Tag der Cyclocross Weltmeisterschaft in Dänemark liegt hinter uns und wir blicken zurück auf drei spannende Rennen auf einem interessanten Rundkurs, der mehr verspricht als Experten vorausgesagt haben. Im ersten Rennen des Tages waren viele Augen auf Thibau … Weiterlesen → Der Beitrag UCI Cyclocross World Championships 2019 – Tag 1 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein...

Coffee & Chainrings
01. Februar, 17:15 Uhr

Mit einer kleinen Änderung zaubert Zwift vielen Benutzern ein Lächeln ins Gesicht zum Start ins Wochenende. Ab sofort ist die Karte Watopia die Hauptkarte des Spiels und täglich steht mindestens eine weitere Zusatzkarte zur Verfügung. Der Zwift World Changer ist … Weiterlesen → Der Beitrag Zwift World Changer erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und...

Coffee & Chainrings
07. Februar, 16:30 Uhr

Zum Anfang des Jahres präsentiert uns unsere Hausrösterei Coffee Circle direkt ein Highlight, den Jhai Robusta Espresso in einer limited Edition. Allein die Verpackung mit edlem, schwarzem Etikett macht Lust auf diesen Kaffee. Wir vergleichen den Jhai Robusta mit dem … Weiterlesen → Der Beitrag Schwarzes Gold – Jhai Robusta Espresso erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über...

Coffee & Chainrings
04. Februar, 16:50 Uhr

Trotz vieler Ruhetage (3) und wenig Trainingseinheiten (2) zzgl. zwei aktiven Regenerationsfahrten fühlte sich Daniel während der Ruhewoche schlechter als während der Belastungswochen. Der Wiedereinstieg ins Training war dagegen perfekt und Daniel knüpft dort an, wo er in der KW 4 aufgehört hatte. Alle weiteren Themen in der Übersicht. ´ THEMEN Ruhewoche Bikelovetour Erledigungen Stand ums...

Coffee & Chainrings
13. Februar, 06:30 Uhr

Seit 2019 ist unser Küken 🐣 Luca fester Bestandteil des Teams. Vor drei Wochen stellte er sich selbst vor und wird dir nun in dem folgenden Artikel seine Ziele und Vorsätze für 2019 aufzeigen. Dabei musste er zuerst eine Grundsatzentscheidung … Weiterlesen → Der Beitrag Lucas Ziele 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Coffee & Chainrings
18. Februar, 08:00 Uhr

Der Saisonstart rückt unaufhaltsam näher. Bereits am 10.03 fällt für unser Küken Luca 🐣 der Startschuss beim Rennrad Klassiker in Herford, einen Monat später gehts dann auch für dem Rest von uns bei diversen Klassikern los. Die Zeit rennt. Und … Weiterlesen → Der Beitrag Coffee & Chainrings Trikot 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und...

Coffee & Chainrings
12. Februar, 06:30 Uhr

Schaut man rein auf die Daten könnte man auf die Idee kommen, Daniel hätte im Januar einen Schritt zurück gemacht und weniger gut trainiert. Das Gegenteil ist der Fall, der Januar war ein Monat der Superlative – Daniel ist auf … Weiterlesen → Der Beitrag Daniels Trainingsrückblick Januar 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Coffee & Chainrings
12. Februar, 14:30 Uhr

Bereits die European Championships in Glasgow sorgten in Deutschland für eine größere mediale Präsenz der Randsportarten wie Radsport mit der angekündigten Mega Radsport-WM plant die UCI 2023 in Schottland eine Weltmeisterschaft mit 13 Disziplinen, die dann alle vier Jahre stattfinden soll. … Weiterlesen → Der Beitrag UCI kündigt Mega Radsport-WM 2023 an erschien zuerst auf Coffee &...

Coffee & Chainrings
14. Februar, 14:45 Uhr

Geht das? Mit mehreren tausend Fahrern auf Zwift gleichzeitig an einem Event teilnehmen? Das wollte ich mir bei der Tour de Zwift genauer anschauen und habe mir das Tour de Zwift Trikot verdient. Natürlich nur virtuell. Allerdings gibt es das … Weiterlesen → Der Beitrag Tour de Zwift – Ein Erfahrungsbericht erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und...

Coffee & Chainrings
18. Februar, 17:00 Uhr

Mit der Vereinsgründung von Coffee & Chainrings kommen weitere Verwaltungsaufgaben auf Team Captain Daniel zu und das kleine Büro zwischen Fahrradwerkstatt und Trainingsraum stößt an seine Grenzen. Zeit für einen Umzug! Zwischen Vo2Max Block und Umzugsplanung hat Daniel auch noch die Reise nach Portugal geplant und Streber Punkte bei unseren Hörern und Lesern erhalten. Das Training selbst...

Coffee & Chainrings
02. Februar, 09:15 Uhr

Cross Denmark. Ab 11 Uhr starten die UCI Cyclocross Weltmeisterschaften 2019 in Dänemark. Nach den Junioren und den u23 Männern ist das Frauen Rennen heute ab 15 Uhr der Tageshöhepunkt, morgen schließen die u23 Frauen und das Männer Rennen die … Weiterlesen → Der Beitrag UCI Cyclocross World Championships 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad...

Coffee & Chainrings
06. Februar, 19:00 Uhr

Kennt ihr das, wenn du morgens bei Temperaturen um den Gefrierpunkt zur Arbeit radelst, aber die Temperatur auf dem Rückweg fast zweistellig ist? Im ersten Moment ja nichts bedenkliches – mein kleiner Pendler Rucksack wird aber so richtig gefordert. Da … Weiterlesen → Der Beitrag Das Outfit eines Fahrradpendlers – Winteredition erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über...

Coffee & Chainrings
03. Februar, 19:00 Uhr

Mit einem neuen Weltmeister bei den Männern endet die UCI Cyclocross Weltmeiterschaft in Dänemark vor über 30.000 Zuschauern in Orange. Bei den Herren waren alle Augen auf das Duell Wout van Aert und Matthieau van der Poel gerichtet. Während sich … Weiterlesen → Der Beitrag UCI Cyclocross World Championships 2019 – Tag 2 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike,...

Coffee & Chainrings
01. Februar, 15:15 Uhr

Irgendwann musste es ja mal passieren, dass die Kaffeebande eine Aufnahme völlig zerschießt. Das ausgerechnet Teamcaptain Daniel diese Verantwortung nimmt ist ein anderes Thema. Wie du vielleicht gemerkt hast, hinken wir mit der Veröffentlichung nicht nur einen Tag hinterher, sondern wir haben auch viel später als gewöhnlich aufgenommen. Die ursprüngliche Folge 108a hatte Daniel wie gewohnt am...

Coffee & Chainrings
06. Februar, 06:30 Uhr

Heute starten wir in der Serie Wir sind Coffee & Chainrings mit den persönlichen Zielsetzungen unserer Teammitglieder. Den Start wird Mario aka Schildi machen, der es vor allem auf die Mittelgebirgsmarathons in Rheinland Pfalz absieht aber auch im Ultracycling sein … Weiterlesen → Der Beitrag Schildis Ziele 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike,...

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07. Februar, 06:30 Uhr

Markus und Daniel starten den Abend mit der Analyse zur Cyclocross Weltmeisterschaft und sprechen über das Rennen der Junioren und über die beiden u23 Rennen, bevor es unser Cyclocross Experte Tim, etwas verspätet aber rechtzeitig zu den Hauptrennen noch in in die Talkrunde schaff und mit seinen Anekdoten die Talkrunde weiter aufwertet. Als Experte kann Tim da Punkten, wo Daniel und Markus das...

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05. Februar, 06:30 Uhr

Geneinsam mit Arne widmet sich Daniel dem Jahresvorsatz Nummer 1: Diät. Als Sportwissenschaftler ist Arne Bentin nicht der Experte Nummer 1 zum Thema, aber sein Wissen und seine Erfahrung reicht zumindest für ein paar Basics Empfehlungen. Arne erklärt dir welchen Einfluss Insulin auf den Stoffwechsel hat und warum man trotz (vermeintlichen) Energiedefizit nicht abnimmt. Wir besprechen ein paar...

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19. Februar, 07:00 Uhr

Das Immunsystem stärkt man als Sportler am Besten in der Off-Season, in dem man seinen Nährstoffstatus checken lässt und ggf. über Supplemente Defizite ausgleicht. Andernfalls kann hier bereits die Ursache für eine Infekt-Anfälligkeit in den Wintermonaten liegen. Aber auch zu viel Stress, zu wenig Regeneration und eine Ignoranz gegenüber des Open Window Effekts können Ursachen für eine...

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29. Januar, 06:30 Uhr

Luca ist seit Januar fester Bestandteil des Teams von Coffee & Chainrings. Nicht nur aufgrund seines jungen Alters ist Luca das Küken des Teams, sondern auch aufgrund seiner erst kurzen (aber erfolgreichen) Zeit im Radsport. Heute wird sich Luca dir … Weiterlesen → Der Beitrag Hi, ich bin Luca erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Coffee & Chainrings
15. Februar, 07:04 Uhr

Entschuldigt die verspätete Veröffentlichung unseres Kaffeekränzchens. Aber wir haben es uns nicht nehmen lassen extra für dich am Valentinstag im Podcastkeller unsere Valentinstags Special Folge aufzuzeichnen... Vielleicht überdramatisieren wir auch nur, dass wirst du dir in der COffee &V Chainrings Podcast Episode 113 anhören müssen. Thematisch sind wir breit aufgestellt und sprechen über...

Coffee & Chainrings
28. Januar, 15:30 Uhr

Mit einer Planerfüllung von über 90% hat Daniel normal keine Probleme seine Trainingseinheiten in der Woche abzuarbeiten, diese Woche hatte aber für das Trainingsprogramm zwei sehr unglücklich gelegene Termine. Heißt was? Umplanen, neu planen und am Ende alles anders machen. Aber eben machen. Daniel erzählt dir heute, warum der gesundete Stoffwechsel genauso großen Einfluss auf den...

Coffee & Chainrings
17. August, 08:00 Uhr

Hallo Hoffnung bist du schon da? Früher warst du doch gerne hier. Dank des neuen Albums von ZSK startet Daniel am Samstag top motiviert in das 24h Mountainbike Rennen in Radevormwald. Die Night on Bike 2018 ist in diesem Jahr das … Weiterlesen → Der Beitrag Night on Bike 2018 Preview erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Der Blog über Mountainbike, Rennrad und Ultracycling.

Coffee & Chainrings
25. Januar, 06:30 Uhr

Nach Bens Artikel über MTB Etappenrennen im Allgemeinen, nutzen wir die Gelegenheit mit Ben kurz vor dem Start des Club La Santa 4 Stage Lanzarote über das Thema auch in unserem Podcast zu sprechen. Wir klären u.a. die nackten Zahlen, was Bens Beinchen im Etappenfinale leisten müssen und wie er sich das Rennen taktisch zu Recht legt. Außerdem versuchen wir ein paar Unterschieden zwischen...

Coffee & Chainrings
24. Januar, 15:30 Uhr

Bisher haben wir uns etwas bedeckt gehalten, was Coffee & Chainrings 2019 auszeichnen wird und wohin die Reise neben der Bikelovetour gehen wird. Am vergangenen Wochenende haben wir die Weichen für die Zukunft gestellt. Ende 2018 haben wir uns mit … Weiterlesen → Der Beitrag Coffee & Chainrings 2019 erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike, Rennrad und...

Coffee & Chainrings
24. Januar, 06:30 Uhr

Bevor wir uns dem sehr erfreulichen Teamtreffen vom vergangenen Wochenende widmen und auch mit Insidern nicht geizen, ist natürlich Tims vorzeitiges Saison aus Thema Nummer 1 in der Talkrunde. Darüberhinaus erzählen wir dir von unserem Teamtreffen, dass wir in zwei Mountainbike Trainings und einem Strategienachmittag aufgeteilt hatten. Themen: Tims Saisonende noch vor dem...

Coffee & Chainrings
13. August, 06:15 Uhr

Gastartikel von Arne Bentin (www.ab-sportlab.de) über den Sportler-Darm als wenig beachteten Leistungsbegrenzer. In Folge möchte ich kurz darauf eingehen, welchen Einfluß der Darm auf den Zustand des Athleten haben kann. Aufgrund der Vielfalt und Komplexität des Themas möchte ich hier … Weiterlesen → Der Beitrag Der Sportler-Darm ein Leistungsbegrenzer? erschien zuerst auf Coffee &...

Coffee & Chainrings
23. Januar, 17:00 Uhr

Viele werden es bereits gestern im Coffee & Chainrings Podcast selbst gehört haben, Tim hat am Wochenende einen Schlussstrich gezogen und die Saison 2019 für beendet erklärt, ehe diese überhaupt begonnen hat. Mit Folgen für unser Team und die Bikelovetour. … Weiterlesen → Der Beitrag Tims vorzeitiges Saison aus erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über Mountainbike,...

Coffee & Chainrings
23. Januar, 07:00 Uhr

Durch meinen Knorpelschaden im Knie bin ich gezwungen meine sportlichen Aktivitäten auf das Wasser zu beschränken, sprich ich gehe schwimmen. Das Schwimmen hat mir schon immer Spaß gemacht, egal ob Brustschwimmen oder Kraulschwimmen. Da ich mein Knie im aktuellen Fall … Weiterlesen → Der Beitrag Ameo Powerbreather im Test erschien zuerst auf Coffee & Chainrings | Dein Blog über...

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