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Cycling Claude Rennrad Blog

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24. Dezember, 10:50 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Erfolgreich abnehmen? 12-Wochen Bauchfett-Challenge 2026. Claude-Methode, 20 Plätze, Rankings, FB-Gruppe. Start 1.1.26. Anmeldung bis 28.12.25. Bist du dabei? Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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02. März, 22:19 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehmen mit Claude. 8 Wochen mit großem Erfolg und neuen Erkenntnissen für die 2. Auflage des Buchs "Die Claude-Methode: Bauchfett runter, Leistung rauf" Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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23. Februar, 20:53 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 28.2.2026 Zweiter Monat Ich bin auf der Zielgeraden des 2. Monats. Seit nunmehr vier Wochen bin ich im täglichen Defizit zwischen 1.000 und 400 kcal. Ich nutzte Yazio immer noch täglich, weil die App hilft, mit wenig Aufwand den Überblick zu behalten. Nach zwei Monaten Nutzung gefällt mir Yazio...

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16. Februar, 21:16 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 21.2.2026 Läuft nicht! Seit Dienstagnachmittag krank. Das ist gar nicht gut. Also habe ich mich die letzten Tage an das gehalten, was ich auch meinen Lesern und Teilnehmern raten: „Runter vom Gas„. Mit dem Schlaf war es auch nicht so doll. Mit verstopfter Nase funktioniert die CPAP-Therapie nicht gut....

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11. Februar, 11:22 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Schwächt Abnehmen das Immunsystem? Wird man anfällig für Erkältungen? Gerade zum Jahresanfang ist das eine Herausforderung. Vorbeugen und richtig reagieren. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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10. Februar, 21:35 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 14.2.2026 Valentinstag Luisa unterstützt mich kräftig beim Abnehmen. Sie macht mit, und kocht auch noch perfekt. Zum heutigen Valentinstag gab es ein 500 kcal Abendessen vom Allerfeinsten. Die Vorspeise war schon spitze, aber das Lachsfilet auf Blumenkohlpüree hat so richtig klasse geschmeckt. Den Lachs...

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06. Februar, 20:44 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehmen mit der Claude-Methode. Was ist in den 4 Wochen von Phase 1 mit mir passiert? Was davor? Interpretation der Bioimpedanzanlayse, Musskelmasse, Fettmasse Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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04. Februar, 21:43 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 6.2.2026 Langsam wird’s was Bisher diese Woche 4x Nüchterntraining und 3x Kraft. Es wird eine gute Woche 5, wobei das Gewicht momentan nicht wirklich nach unten geht. Aber bis Sonntag ist ja noch eine Weile. So wie heute, Foto unten, sah ich 2025 schon am 1. Januar aus. Trotz Speck […] Dir gefällt der...

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03. Februar, 20:33 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Der Blog-im-Blog Meine Gedanken – random – im Laufe dieses Monats. 28.2.2026 Mehr Rad-Content Bald gibt es hier im Blog wieder mehr Testberichte und Inhalte zum Radfahren. Die Cyclingworld Europe steht an und die Abnehm-Challenge ist hier im Blog weniger im Fokus. … außerdem ist Licht am Ende des Winter-Tunnels 🙂 Bei meiner gestrigen Radfahrt...

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27. Januar, 20:58 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Heute kommentierte Dennie zu meinem Wochen-Abnehmblog „Abnehmen mit Claude, Woche 4„. Weil Dennies Fragen, auch für andere interessant sein könnten, antworte ich hier in der Rubrik „Claude-Methode„. Hallo Dennie, danke für deine Frage! Das ist tatsächlich einer der wichtigsten Punkte, den viele missverstehen – und er zeigt perfekt, warum die...

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26. Januar, 20:43 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 26.1.2026 Erkältung bremst, aber nicht aus Die vergangene Woche im ÜberblickWoche 3 war eine Herausforderung der besonderen Art: Eine Erkältung zwang mich von Dienstag bis Freitag in den absoluten Regenerationsmodus. Statt meiner gewohnten GA1-Einheiten konnte ich nur im untersten Bereich nüchtern...

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18. Januar, 21:31 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ Affilate-Link zu meinem Buch 22.1.2026 Schon zwei Tage bin ich erkältet, was mich wirklich nervt. Es ist kein vernünftiges Nüchterntraining möglich. Hoffentlich koche ich Gewicht bei den Erkältungsbädern ab. Leider zeigt die Waage momentan nicht nach unten. Gestern versuchte ich ein Proteinbrot, ganz...

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15. Januar, 21:16 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehmen mit Claude: Warum dunkle Schokolade zur Claude-Methode gehört, und der Nutri-Score daran nichts ändert. -> Bauchfett runter, Leistung rauf! Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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12. Januar, 15:54 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehm-Blog-im Blog „Abnehmen mit Claude“ 17.1.2026 Hagebuttenpulver Seit heute gebe ich noch 5 Gramm Hagebuttenpulver* zum Gewürzquark. Mein Bruder Olli gab mir den Tipp. Hagebuttenpulver (kalt vermahlen) hat eine entzündungshemmende Wirkung, enthält Galaktolipide, die entzündungshemmend wirken und bei Gelenkbeschwerden helfen können. Das...

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10. Januar, 08:37 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Whey Protein, idealerweise neutrales Isolat, oder eine vernünftige vegane Alternative sind Helfer beim Abnehmen, wenn Muskeln erhalten werden sollen. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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09. Januar, 19:10 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de 15 Jahre CyclingClaude. Dass aus einem ersten Artikel in einem Blog nur für mich selbst, dieses tolle Hobby-Projekt geworden ist, macht mich sehr stolz. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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07. Januar, 21:07 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Der Blog-im-Blog Meine Gedanken – random – im Laufe dieses Monats. 30.3.2026 Eurobike Paul Lange / Shimano wird auch nicht zur Eurobike 2026 kommen. Langsam wird es heftig. Ich überlege ob ich mich wieder akkreditieren lassen soll. Für die Fachbesuchertage muss ich Urlaub nehmen. Lohnt sich das noch? Ich weiß es ehrlich nicht. Seit es […] Dir...

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07. Januar, 16:03 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Unfall John Degenkolb: Dege wird 37. 10 Jahre nach seinem schweren Unfall blicke ich auf Johns Karriere, Comeback und mentale Stärke – was wäre gewesen? #Dege Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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06. Januar, 14:11 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Die Claude-Methode hat positive Effekte, die weit über das eigentliche Abnehmen hinaus gehen. Viele fühlen sich spätestens nach Phase 2 viel besser. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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04. Januar, 19:55 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Abnehmen mit Claude ist die neue Blog-Kategorie, in der ich von meinem dreimonatigen Weg zurück zum Wettkampfgewicht berichten werde - Woche für Woche. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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02. Januar, 15:22 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Am 4.1.2026 beginnt meine persönliche Bauchfett-Challenge nach der Claude-Methode. In der Blog-Kategorie "Abnehmen mit Claude" werde ich berichten wie es läuft. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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28. Dezember, 22:05 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Magnesium-Bisglycinat am Abend ist nicht nur für Teilnehmer der Claude-Methode vorteilhaft. Warum erfährst du in diesem Artikel. Bauchfett runter, Leistung rauf Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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27. Dezember, 22:29 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Dieser Artikel ist primär für die Leser meines E-Books "Die Claude-Methode" gedacht. Ich erkläre, wie ich mit AMSPORT Aminosäuren EVO 11 supplementiere. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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22. Dezember, 21:12 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog 27.12.2025 Na, wie war euer Weihnachten? Meins war super. Die Familie, das Essen, die Geschenke – alles toll. Mein Highlight war das Geschenk von Luisa, die mich nach Berlin zur Golden Night der Sixdays entführen wird. Das wird klasse werden. Aber was sagt ihr zu der Mütze, die ich von Olli bekommen habe, oder […] Dir gefällt der...

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16. Dezember, 19:46 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Die neue Shimano GRX RX717 macht Di2 im Gravelsegment erschwinglicher, und damit für mehr Menschen zugänglich. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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15. Dezember, 20:31 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog Mein E-Book ist bei Amazon veröffentlicht und als Kindle-Expemplar für 3,99 EUR zu haben. Ich freue mich sehr :-). 18.12.2025 Puh. Gestern noch einmal die halbe Nacht durchgearbeitet, damit mein E-Buch bei Amazon erscheinen kann. Gerade eben habe ich auf „veröffentlichen“ geklickt. Ich war heute Nacht etwas enttäuscht, dass Amazon...

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08. Dezember, 11:00 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Die Bauchfett-Challenge geht 2026 weiter. Mit meinem Erfahrungsschatz, und Feedback der bisherigen Teilnehmer, schreibe ich ein E-Book" Die Claude-Methode". Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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07. Dezember, 16:04 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Elektrische Minipumoen sind ein Gamechanger, nicht nur für Rennradfahrer. Aber wie sieht es mit der Nachhaltigkeit aus? Was ist dir wichtig? Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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23. November, 10:11 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Künstliche Intelligenz verändert das Internet und bedroht die Zukunft von Blogs und anderen. Schreibt bald die KI von der KI ab? Was wir dagegen tun können? Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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17. November, 04:24 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog 22.11.2025 Was sagt ihr zu diesem Bike? Mein n+1. Barellia – die meisten werden es wissen – war die Eigenmarke des Versandhändlers Brügelmann aus der Nähe von Frankfurt. Die Rahmen wurden exklusiv in Italien gefertigt, angeblich von Basso. Brügelmann war bis zum Konkurs, irgendwann in den frühen 2010ern, ein Versandhändler wie...

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15. November, 11:22 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Cycplus, Voxom, Topeak - elektrische Minipumpen im Test mit klarem Testsieger und tollem Preis-Leistungssieger. Handpumpen und CO2-Kartuschen haben ausgedient. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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14. November, 11:14 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Der Gewürzquark 2.0 ist zentraler Ernährungsbestandteil meines Diät-Konzepts, bzw. der CyclingClaude Bauchfett-Challenge. Erfolgreich Abnehmen mit CyclingClaude Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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04. November, 11:41 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Bist du ein egoistischer Blender? Oder nicht? Sicherheit ist für alle wichtig, StVZO-konforme Fahrradrücklichter auch. Was denkst Du? Schreib mir deine Meinung. Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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03. November, 06:00 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog 6.11.2025 Morgen Nachmittag geht es kurz nach Mallorca. Leider weint am Samstag der Himmel. Dafür gibt es einen Grund. Carmen und Frank, das liebe Wirtsehepaar von „La Terraza“, besser bekannt als „der Holländer“ oder „beim Holländer“, öffnen das Lokal mit den 1000 Radtrikots am Samstag zum allerletzten Mal. Die beiden gehen in...

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30. Oktober, 05:00 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Das neue Wahoo KICKR BIKE PRO bei CyclingClaude im Test. Wie schlägt sich das neue Modell im Vergleich zum Vorgänger und dem KICKR BIKE SHIFT? Mit YouTube Video Dir gefällt der Artikel? Ich freue mich auf deine Kommentare und das Teilen über deine Social-Media-Kanäle. Sharing is Caring. Danke :-)

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27. Oktober, 14:28 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog 29.10.2025 Endlich, endlich, endlich hatte ich heute Abend Zeit mein Video zum Wahoo KICKR BIKE PRO zu schneiden. Schon länger nutzte ich das Testbike und mein Blogartikel zum Test ist schon Wochen fertig. Aber ich fand keine Zeit zur Videobearbeitung. Jetzt aber. Nun lädt es auf YouTube hoch und morgen möchte ich Artikel nebst...

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20. Oktober, 21:11 Uhr

Zuerst veröffentlicht auf https://cyclingclaude.de Blog-im-Blog 24.10.2025 Die Oakley Meta „AI Glass“ ist am Start. Eine smarte Brille, die – obwohl sie kein Display aufweist – von DC Rainmaker gelobt wird. Fein.Ich finde, dass Ray die Brille nicht sonderlich gut steht. Mich stört an der Brille aber nicht nur das Aussehen. Mit dem Ding kann man überall relativ unauffällig Videos […] Dir gefällt...