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lumacagabi – Gabi Winck

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04. Juni, 20:29 Uhr

Qualibrevet für MGM abgehakt  598km/6600Hm Wieder stehen wir in München am Röcklplatz am Start. Vor uns 600km hauptsächlich auf Nebenstrassen und Wirtschaftwegen. Einige bekannte Gesichter vom Pfaffenwinkel 300er. Die Strecke: Von München aus geht es zunächst Richtung Starnberger See nach Penzberg und Füssen. Es geht in die Berge, … fast ..  über die Dreiangel Hütte gelangt man nach Sonthofen...

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18. Juni, 20:05 Uhr

V.R.V.??? = Verona Reschen Verona                                     italiano        strava Das bedeutet wieder mal sich eine Nacht um die Ohren schlagen  – 600 Kilometer, aber nicht ganz so viele Höhenmeter wie bei der Allgäu-Rundfahrt zwei Woche zuvor, aber die knapp 3900, die mein Garmin 1030 am Ende anzeigt, haben es in sich. Wer mal von Glurns auf dem Radweg hoch zum Reschenpass gefahren...

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18. Dezember, 13:22 Uhr

italiano     strava      relive Solstizio d’inverno – nein, nicht inferno, denn da wäre es ja leicht wärmer (kleiner Italienischnachhilfekurs: inverno=Winter/ inferno=Hölle) Wochenende war es wieder mal so weit … Drei Monate *Vorfreude*, dann 3 Tage Blues: *…muss ich mir das unbedingt geben …? Warum habe ich mich da bloß angemeldet?* (der Blick aus dem Küchenfenster zeigt nämlich hart...

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28. Mai, 21:35 Uhr

XTERRA – my first … but not my last …                  italiano Erfürchtig hatte ich schon seit Jahren auf XTERRA-Athleten geblickt. Das würde doch eine Nummer zu groß für mich sein … dachte ich mir. Als dann Italien mit Toscolano Maderno sein zweites XTERRA-Event neben Lago di Scanno bekam, rückte XTERRA näher, nicht nur geografisch. XTERRA – warum eigentlich nicht? Anmeldung. Triathlon kenn...

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10. Dezember, 11:13 Uhr

Cambiato le due ruote contro 2 pattini da sci.  Il giro ieri splendido ma il giorno era troppo corto …  quasi il giorno é stato troppo corto … La scelta sarebbe stata una notte scomoda nella stanza invernale di un rifugio. Meno male l’abbiamo ancora fatto in tempo ad arrivare … Forse era un pó colpa mia. Non ho ascoltato bene che giro aveva proposto Hermann. Di solito sono contenta con tutto....

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09. Dezember, 21:28 Uhr

Vorausgeschickt: 28 km/ fast 2000 Hm                   in italiano Zur Tourenbeschreibung: hinunter scrollen! Ich hatte zwar nicht so gut geschlafen, aber nicht weil ich mir in meinen kühnsten Träumen  vorgestellt habe, dass ich unter Umständen die kommende Nacht nicht in meinen gemütlichen Federn verbringen würde … So ein Tag ist aber nicht sooo lang, überhaupt, wenn man auf das gemütliche...

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18. Mai, 20:46 Uhr

5 Dörfer – Runde mit Christopher Lieblingstourer: Brixen-Feldthurns-Villanders-Barbian-Lajen-Gufidaun-Brixen Tourenlänge: 69 km/ 1900 Hm Ausgangspunkt:  Brixen Wegbeschaffenheit: dörferverbindende Sträßchen, wenige Kilometer Radweg Zeit: Fahrzeit etwa 4h GPX auf onedrive    strava   relive Lieblingstouren von Christopher Beschreibung: Von Brixen am Bahnhof vorbei Richtung Feldthurns. Umweg...

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04. Dezember, 07:09 Uhr

Zwei schöne Touren in Weißenbach: Zinsnock und Tristenspitze Zinsnock: Tourenlänge: 12,3km Höhenmeter: 1150 Hm Zeit: gemütlich etwa 3h Strava    relive Beschreibung: Aufstieg: Parken im Dorf und der Rodelbahn folgen oder dem Wanderweg, der in der ersten Linkskuve der Rodelbahn rechts weggeht. Zweite Version ist etwas kürzer, der Forstweg kann immer wieder abgekürzt werden. Hinauf bis zur...

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01. Mai, 20:55 Uhr

Randonneé Carlo Galletti: Von Corsico (Mailand) nach Genua und zurück 404km/3000Hm Strava     relive  italiano  Ende April. Frühstück am Meer? Davor und danach etwas Radeln mit ein paar Radfreunden (etwa 120…)? … Klingt gut. Machen wir! Start in Corsico bei Mailand. 19 Uhr. Nachtfahrt. Wettervorhersage: Zwischen dem Start und 2 Uhr Gewitter vorausgesagt. Also Regenzeug eingepackt. Beim Start 1...

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20. November, 07:01 Uhr

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22. April, 19:57 Uhr

italiano „Außigegrost“ … auf gut Südtirolerisch … bedeutet soviel wie „fremdgegangen“, natürlich bezogen auf das Radfahren, was sonst …? Die Pfaffenwinkel-Rundfahrt – ein 300er Brevet brauchten wir als Quali für unsere MGM-Teilnahme. Warum nicht mal ins nahe Ausland? Mal gucken, wie das mit den Brevets dort läuft. Einen Startplatz konnten wir ergattern und beim Radler-Stammtisch am Abend davor...

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20. April, 04:48 Uhr

Müsliriegel – Barrette Müsli      italiano Anstatt der Riegel, die es um viel Geld zu kaufen gibt, hier eine gesunde Alternative. Die Zutaten sind ein Vorschlag. Man kann sie nach Belieben austauschen oder ergänzen. Ich gebe z.B. auch klein geschnittene Trockenfrüchte dazu (Datteln, Feigen, Marillen, Zwetschgen, Kokosflocken, …) Zutaten: 4 Tassen Haferflocken (oder Buchweizenflocken oder auch...

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08. November, 06:45 Uhr

Hier geht es zum Kurz-Bericht und den Bildern

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16. April, 19:11 Uhr

Was einen nicht umbringt, macht einen nur stark …                                  italiano Randonneé delle Dolomiti di Brenta (200km/ 3400Hm) strava      relive Die Wettervoraussage war nicht so besonders … aber voller Erwartung meldeten wir uns an … es musste doch endlich Frühling werden … Am Start etwa 20 Radler – ich wieder mal das einzige weibliche Wesen. Die Herausforderung: etwa 200km...

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04. November, 14:29 Uhr

Der Monte Grappa ruft … Raus  und auf das Mountainbike! Anfang November der ideale Zeitpunkt für den Montegrappa. Klare Tage und nicht mehr so heiß … Das gewaltige Bergmassiv bietet wunderschöne Aufstiege fernab von allem Auto-Verkehr und traumhafte Single Trails. Als Stützpunkt fanden wir das kleine Örtchen Paderno am Fuße des Monte Grappa ideal. Unser Unterkunft Hotel San Giacomo Sport &...

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11. April, 19:12 Uhr

Fabelhafte trailige leichte Nachmittags-Tour rund um St.Andrä mit Ausgangspunkt Talsohle Brixen. (Brixen-Albeins-St.Andrä-St.Leonhard-Karnol-Brixen) Tourenlänge: 22 km/ 850 Hm Ausgangspunkt:  Brixen Gelände: Wanderwege, Forstwege, schmale alsphaltierte Fahrwege Zeit: gut 2 Stunden Strava    relive Von Brixen über die Karlspromenade zur alten Millander Kirche. Man durchquert (zu Fuß?) den...

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07. April, 20:11 Uhr

Nun hat der Frühling auch zu uns gefunden … Zeit sich aufs MTB zu schwingen … Nicht nur wir sehnen uns nach Sonne …

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03. April, 08:45 Uhr

Italiano Zugvögel? Klar, wenn bei uns noch die eisigen Wind um die Ohren blasen und der Schnee einfach nicht weg gehen will … zieht es uns gen Süden … Das Hinterland des adriatischen Meeres (das wir im Sommer meiden) ist um diese Zeit wunderbar. Bei uns lugen grad mal einig grüne Gras-Spitzen aus der Erde, dort schon alles in sattes Grün getaucht und es blüht überall. Was will das Radlerherz –...

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21. Oktober, 20:13 Uhr

hier geht es zur  Pasubio – Umrundung Immer wieder gibt es neue Touren-Vorschläge, sei es in meiner Heimat, in der näheren und weiteren Umgebung … sei es mit dem Rennrad … sei es mit dem MTB … oder zu Fuß Beschreibung/ GPS Tracks zum Herunterladen/ Bilder, … Schaut einfach ab und zu mal rein!

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16. Oktober, 20:13 Uhr

Deutsch bitte runter scrollen! strava relive Verona festeggia Musseu … Ciclabili, strade secondarie …  promessi 200km con meno di 700m dsl –  e un pò di sterrato molto battuto. Un pó … alla fine erano un pó di piú siano i metri dislivello (sponeamente o meglio convinta da Loretta, Antonello e Stefano con la salita Peri/Fosse, con le sue 10 tornanti, e qualche tratto con una pendenza 15%) , sia...

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25. März, 19:49 Uhr

relive   strava    italiano Irgendwann muss man ja schließlich anfangen Quali-Brevets zu sammeln für die MGM (Madrid Gijon Madrid) … Vorausgesetzt werden je ein Brevet mit der Länge 200 km, 300 km, 400 km und eines mit 600 km. Abgehakt heute das kürzeste (200 km/ 1100Hm) … und ich kann mir ehrlich gesagt noch nicht vorstellen dieses Jahr zwei Randonneés mit der sechsfachen und der siebenfachen...

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13. Oktober, 16:18 Uhr

Köstlich … Punkt 15 trifft den Nagel auf den Kopf: Stelle nie Bier aufs Papier … (aus: http://bochum.cool/wie-man-gut-schreibt/)

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06. Januar, 09:10 Uhr

italiano Eine sehr leckere Variante ohne Nudeln und ohne Fleisch (frei nach Attila Hildmann *Vegan for fun*) – geht schnell und ist sehr lecker! Zutaten: 1 Päckchen Tofu geräuchert 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe 2 El Olivenöl 1 Karotte 70g Tomatenmark 1 Gläschen Rotwein 2 El Agavensirup Salz, Pfeffer, Peperoncino (Sambal Oelek oder Ähnliches) 1 El Mandelmus etwas Wasser 1 – 2 Zucchini, etwas...

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20. Januar, 21:21 Uhr

italiano Beherbergte bisher Toscolano Maderno den XGARDAMAN, so findet hier dieses Jahr erstmals ein Event der XTERRA-Serie statt. In Italien gibt es mit dieser und einer in den Abruzzen (Lago di Scanno) zwei  XTERRA-Veranstaltungen. Da mir der  XGARDAMAN damals – obwohl megahart (Bericht lesen und Kurzvideo undbedingt anschauen!!!) – spiele ich mit den Gedanken mich für den XTERRA am Gardasee...

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29. Januar, 20:22 Uhr

Skitouren-Kurzurlaub im Gsiesertal … Wir dachten uns dieses Jahr: Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah??? Nach der Arbeit Abfahrt und am Ankunftsort noch schnell auf die Uwald-Alm und auf den Spielbichl. Der Schnee so schlecht, wie noch nie … Das könnte in den nächsten beiden Tagen ja noch heiter werden. Aber egal, dann würde es halt ein Wohlfühl-Wochenende. Vielversprechend...

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03. Februar, 20:15 Uhr

Wir sind dabei … Strecke auf relive Start: 22. Juli 2018 in Bormio, zwischen 7:00 und 8:00 Strecke: 1400 km/ 22.000 Hm Maximal-Zeit: 140 h Die Randonneé führt die in die Nähe der 4000er-Gipfel Italiens, Frankreichs und der Schweiz:  Mont Blanc, Gran Paradiso, Matterhorn, Piz Bernina. 9 Alpenpässe, darunter die beiden höchsten: Col d’Iseran (2770m) und das Stilfser Joch (2757m) – das...

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09. Februar, 10:07 Uhr

Jahre danach… Ein Triathlon Supporter packt aus und rechnet mit SEINER Athletin ab. Im Rahmen des Vortrages „allXtri – Norseman/Swissman/Celtman“ gibt H.L. lange gehütete Geheimnisse preis … Zitat: Für ein Ein-Mann-Support-Team ist es nicht einfach: „Will er Fotos machen, möchte die Athletin etwas zu trinken, steht er mit der Flasche oder Essen an der Strecke, wird ihm vorgeworfen, warum er...

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20. Februar, 10:51 Uhr

italiano Tiefster Winter zuhause … will man einige Radkilometer sammeln, muss man in die Ferne schweifen … Zum dritten Mal dabei beim Triathlon Camp von HHT. Sportlicher Leiter diesmal Bennie Lindberg. Unterkunft wie immer das Ressort Las Playitas, das keine Wünsche offen lässt. Programm: Radeln, Radeln, Radeln, Schwimmen, Schwimmen, dazwischen Laufen, Laufen, Dehnen, Rumpf-Stabi,...

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10. März, 21:02 Uhr

Geplant sind … Rennrad Alpi4000 Strecke: 1400 km/ 22.000 Hm Maximal-Zeit: 140 h Die Randonneé führt die in die Nähe der 4000er-Gipfel Italiens, Frankreichs und der Schweiz:  Mont Blanc, Gran Paradiso, Matterhorn, Piz Bernina. 9 Alpenpässe, darunter die beiden höchsten: Col d’Iseran (2770m) und das Stilfser Joch (2757m) MGM (Madrid Gijon Madrid) Strecke: 1200 km/ 10.000 Hm Maximal-Zeit: 90...

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01. Oktober, 08:56 Uhr

italiano Everesting? Loretta Pavan, eine Rad-Freundin hatte mir einen Floh ins Ohr gesetzt. „Krass!“, ich war sofort Feuer und Flamme. Ich musste nur noch einen geeigneten Berg finden. Die Plose vor meiner Haustür bot sich an: 8x fast nonstop hinauf- und hinunterfahren … bis ein Gesamtanstieg von mindestens 8848m erreicht ist … strava  relive Everesting-Regel: 8848 m Höhenunterschied auf ein...

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