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lumacagabi – Gabi Winck

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lumacagabi – Gabi Winck
06. Oktober, 20:24 Uhr

Italienisch Für Johannes … Ende Sommer, die Schule hat gerade wieder ihre Tore geöffnet, da begleitet mich Johannes, mein Lieblingsschüler der vergangenen drei Schuljahre, auf eine Radtour. Mit Rad und Zug brechen wir am frühen Vormittag vom Brixner Bahnhof auf. Der Tag verspricht strahlend schön zu werden. Was will man mehr?  Die Fahrt nach Bruneck verspricht spannend zu werden: Haben wir...

lumacagabi – Gabi Winck
16. April, 19:11 Uhr

Was einen nicht umbringt, macht einen nur stark …                                  italiano Randonneé delle Dolomiti di Brenta (200km/ 3400Hm) strava      relive Die Wettervoraussage war nicht so besonders … aber voller Erwartung meldeten wir uns an … es musste doch endlich Frühling werden … Am Start etwa 20 Radler – ich wieder mal das einzige weibliche Wesen. Die Herausforderung: etwa 200km...

lumacagabi – Gabi Winck
28. August, 14:19 Uhr

Zunächst der Film – prima la Video – first the Video – primero mi video Resoconto in italiano        strava Wir haben es geschafft. 1250 Kilometer  durch die Gluthitze des sommerlichen Spaniens in knapp 86 Stunden. 10.000 Höhenmeter waren zu überwinden. Dabei war es auf den Bergen empfindlich kalt. Die Temperatur-Spanne reichte von 3° bis etwa 40°. Bei einer Maximalzeit von 90 Stunden hieß das...

lumacagabi – Gabi Winck
11. April, 19:12 Uhr

Fabelhafte trailige leichte Nachmittags-Tour rund um St.Andrä mit Ausgangspunkt Talsohle Brixen. (Brixen-Albeins-St.Andrä-St.Leonhard-Karnol-Brixen) Tourenlänge: 22 km/ 850 Hm Ausgangspunkt:  Brixen Gelände: Wanderwege, Forstwege, schmale alsphaltierte Fahrwege Zeit: gut 2 Stunden Strava    relive Von Brixen über die Karlspromenade zur alten Millander Kirche. Man durchquert (zu Fuß?) den...

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07. April, 20:11 Uhr

Nun hat der Frühling auch zu uns gefunden … Zeit sich aufs MTB zu schwingen … Nicht nur wir sehnen uns nach Sonne …

lumacagabi – Gabi Winck
03. April, 08:45 Uhr

Italiano Zugvögel? Klar, wenn bei uns noch die eisigen Wind um die Ohren blasen und der Schnee einfach nicht weg gehen will … zieht es uns gen Süden … Das Hinterland des adriatischen Meeres (das wir im Sommer meiden) ist um diese Zeit wunderbar. Bei uns lugen grad mal einig grüne Gras-Spitzen aus der Erde, dort schon alles in sattes Grün getaucht und es blüht überall. Was will das Radlerherz –...

lumacagabi – Gabi Winck
25. März, 19:49 Uhr

relive   strava    italiano Irgendwann muss man ja schließlich anfangen Quali-Brevets zu sammeln für die MGM (Madrid Gijon Madrid) … Vorausgesetzt werden je ein Brevet mit der Länge 200 km, 300 km, 400 km und eines mit 600 km. Abgehakt heute das kürzeste (200 km/ 1100Hm) … und ich kann mir ehrlich gesagt noch nicht vorstellen dieses Jahr zwei Randonneés mit der sechsfachen und der siebenfachen...

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10. März, 21:02 Uhr

Geplant sind … Rennrad Alpi4000 Strecke: 1400 km/ 22.000 Hm Maximal-Zeit: 140 h Die Randonneé führt die in die Nähe der 4000er-Gipfel Italiens, Frankreichs und der Schweiz:  Mont Blanc, Gran Paradiso, Matterhorn, Piz Bernina. 9 Alpenpässe, darunter die beiden höchsten: Col d’Iseran (2770m) und das Stilfser Joch (2757m) MGM (Madrid Gijon Madrid) Strecke: 1200 km/ 10.000 Hm Maximal-Zeit: 90...

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14. August, 13:14 Uhr

Madrid – Gijon – Madrid italiano MGM 1200 Kilometer und an die 10.000 Hm durch die Gluthitze des sommerlichen Spaniens. Vorausgeschickt: Tiefster Winter zuhause. Wie leicht fällt es da seinen Namen in eine Einschreibeliste einzufügen … Ziel:  „Europe Challenge“ In der neuen Radsaison sollten wir noch ein Langstreckenbrevet erfolgreich beenden, dann hätten wir im vergangenen Vierjahreszyklus...

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04. Juni, 20:29 Uhr

Qualibrevet für MGM abgehakt  598km/6600Hm            strava Wieder stehen wir in München am Röcklplatz am Start. Vor uns 600km hauptsächlich auf Nebenstrassen und Wirtschaftwegen. Einige bekannte Gesichter vom Pfaffenwinkel 300er. Die Strecke: Von München aus geht es zunächst Richtung Starnberger See nach Penzberg und Füssen. Es geht in die Berge, … fast ..  über die Dreiangel Hütte gelangt...

lumacagabi – Gabi Winck
01. August, 17:05 Uhr

Geschafft!!                                                               italiano            Strava Zuerst ein kleiner Vorgeschmack: mein Video Zugegeben, das Stilfser Joch nach knapp 1500 Kilometern in den Beinen ist nicht ganz easy, aber die im Vorhinein mir vorschwebenden Wander-Kilometer über die 48 Kehren hinauf blieben auch aus … Aber beginnen wir 132 Stunden vorher … Alpi4000 … in den...

lumacagabi – Gabi Winck
20. Januar, 21:21 Uhr

italiano Beherbergte bisher Toscolano Maderno den XGARDAMAN, so findet hier dieses Jahr erstmals ein Event der XTERRA-Serie statt. In Italien gibt es mit dieser und einer in den Abruzzen (Lago di Scanno) zwei  XTERRA-Veranstaltungen. Da mir der  XGARDAMAN damals – obwohl megahart (Bericht lesen und Kurzvideo undbedingt anschauen!!!) – spiele ich mit den Gedanken mich für den XTERRA am Gardasee...

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29. Januar, 20:22 Uhr

Skitouren-Kurzurlaub im Gsiesertal … Wir dachten uns dieses Jahr: Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah??? Nach der Arbeit Abfahrt und am Ankunftsort noch schnell auf die Uwald-Alm und auf den Spielbichl. Der Schnee so schlecht, wie noch nie … Das könnte in den nächsten beiden Tagen ja noch heiter werden. Aber egal, dann würde es halt ein Wohlfühl-Wochenende. Vielversprechend...

lumacagabi – Gabi Winck
04. November, 14:29 Uhr

Der Monte Grappa ruft … Raus  und auf das Mountainbike! Anfang November der ideale Zeitpunkt für den Montegrappa. Klare Tage und nicht mehr so heiß … Das gewaltige Bergmassiv bietet wunderschöne Aufstiege fernab von allem Auto-Verkehr und traumhafte Single Trails. Als Stützpunkt fanden wir das kleine Örtchen Paderno am Fuße des Monte Grappa ideal. Unser Unterkunft Hotel San Giacomo Sport &...

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20. November, 07:01 Uhr

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lumacagabi – Gabi Winck
04. Januar, 08:34 Uhr

Gabler, eine kurze leichte Tour im Plosegebiet mit traumhafter Sicht auf die Aferer Geisler und den Peitlerkofel. Variante kurz: Länge: 8 km/ 700 Hm Start: Skihütte Beschreibung: Von der Skihütte über die Rodelbahn bis zum ersten Aussichtspunkt (der Rodelweg macht hier eine große Linkskurve). Hier verlässt man den Weg und steigt zunächst durch einen lichten Kiefernwald hinauf, dann über mehrere...

lumacagabi – Gabi Winck
25. Dezember, 08:39 Uhr

Einen schönen Weihnachtstag! Buon Natale! Merry Christmas! Feliz Navidad! Joyeux Noël! Veselé Vianoce! Καλά Χριστούγεννα! สุขสันต์วันคริสต์มาส! 메리 크리스마스! 25.12.17 – 8:20 Uhr

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09. Februar, 10:07 Uhr

Jahre danach… Ein Triathlon Supporter packt aus und rechnet mit SEINER Athletin ab. Im Rahmen des Vortrages „allXtri – Norseman/Swissman/Celtman“ gibt H.L. lange gehütete Geheimnisse preis … Zitat: Für ein Ein-Mann-Support-Team ist es nicht einfach: „Will er Fotos machen, möchte die Athletin etwas zu trinken, steht er mit der Flasche oder Essen an der Strecke, wird ihm vorgeworfen, warum er...

lumacagabi – Gabi Winck
03. Februar, 20:15 Uhr

Wir sind dabei … Strecke auf relive Start: 22. Juli 2018 in Bormio, zwischen 7:00 und 8:00 Strecke: 1400 km/ 22.000 Hm Maximal-Zeit: 140 h Die Randonneé führt die in die Nähe der 4000er-Gipfel Italiens, Frankreichs und der Schweiz:  Mont Blanc, Gran Paradiso, Matterhorn, Piz Bernina. 9 Alpenpässe, darunter die beiden höchsten: Col d’Iseran (2770m) und das Stilfser Joch (2757m) – das...

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18. Mai, 20:46 Uhr

5 Dörfer – Runde mit Christopher Lieblingstourer: Brixen-Feldthurns-Villanders-Barbian-Lajen-Gufidaun-Brixen Tourenlänge: 69 km/ 1900 Hm Ausgangspunkt:  Brixen Wegbeschaffenheit: dörferverbindende Sträßchen, wenige Kilometer Radweg Zeit: Fahrzeit etwa 4h GPX auf onedrive    strava   relive Lieblingstouren von Christopher Beschreibung: Von Brixen am Bahnhof vorbei Richtung Feldthurns. Umweg...

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28. Mai, 21:35 Uhr

XTERRA – my first … but not my last …                  italiano Zuerst mal, was auf mich zukommen wird: Erfürchtig hatte ich schon seit Jahren auf XTERRA-Athleten geblickt. Das würde doch eine Nummer zu groß für mich sein … dachte ich mir. Als dann Italien mit Toscolano Maderno sein zweites XTERRA-Event neben Lago di Scanno bekam, rückte XTERRA näher, nicht nur geografisch. XTERRA – warum...

lumacagabi – Gabi Winck
11. Juli, 11:11 Uhr

Strava    italiano Vorausgeschickt: Die Strecke kann kann fast durchgehend auf gut markierten Radwegen bewältigt werden. Es sind knapp 600 Kilometer und etwa 5000 Höhenmeter. Auf drei Tage verteilt machbar, aber man muss schon eher flott unterwegs sein, um die Unterkünfte noch bei Tag zu erreichen. Viele Pausen sind nicht drin … Drei längere Steigungen sind zu bewältigen: Pustertal (merkt man...

lumacagabi – Gabi Winck
20. April, 04:48 Uhr

Müsliriegel – Barrette Müsli      italiano Anstatt der Riegel, die es um viel Geld zu kaufen gibt, hier eine gesunde Alternative. Die Zutaten sind ein Vorschlag. Man kann sie nach Belieben austauschen oder ergänzen. Ich gebe z.B. auch klein geschnittene Trockenfrüchte dazu (Datteln, Feigen, Marillen, Zwetschgen, Kokosflocken, …) Zutaten: 4 Tassen Haferflocken (oder Buchweizenflocken oder auch...

lumacagabi – Gabi Winck
19. Juli, 17:21 Uhr

„A“ wie am Limit? Ich frage mich, wie weit ich da wohl kommen werde … Strecke auf relive  (die Originalstrecke allerdings mit Start in Bormio) Strecke: 1518 km/ 22.000 Hm Maximal-Zeit: 140 h Die Randonneé führt die in die Nähe der 4000er-Gipfel Italiens, Frankreichs und der Schweiz:  Mont Blanc, Gran Paradiso, Matterhorn, Piz Bernina. 9 Alpenpässe, darunter die beiden höchsten: Col d’Iseran...

lumacagabi – Gabi Winck
01. Januar, 19:25 Uhr

Kommentar auf Strava: Ja  UNBEDINGT! Eine wunderschöne Tour fast vor der Haustüre, wenn man bereit ist mehrmals zwischen den Traumpulver-Abfahrten wieder aufzufellen. Der kurze Film gibt Eindruck von den traumhaften Pulverabfahrten. Hier die Runde umgekehrt: Astjoch-Campill-Jakobskopf und Glittner Joch Start: Lüsen Flitt Länge der Tour: 16km/ 1200 Hm 3 Gipfel: Glittner Joch – Jakobskopf –...

lumacagabi – Gabi Winck
18. Juni, 20:05 Uhr

V.R.V.??? = Verona Reschen Verona                                     italiano        strava Das bedeutet wieder mal sich eine Nacht um die Ohren schlagen  – 600 Kilometer, aber nicht ganz so viele Höhenmeter wie bei der Allgäu-Rundfahrt zwei Woche zuvor, aber die knapp 3900, die mein Garmin 1030 am Ende anzeigt, haben es in sich. Wer mal von Glurns auf dem Radweg hoch zum Reschenpass gefahren...

lumacagabi – Gabi Winck
06. Januar, 19:53 Uhr

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lumacagabi – Gabi Winck
20. Februar, 10:51 Uhr

italiano Tiefster Winter zuhause … will man einige Radkilometer sammeln, muss man in die Ferne schweifen … Zum dritten Mal dabei beim Triathlon Camp von HHT. Sportlicher Leiter diesmal Bennie Lindberg. Unterkunft wie immer das Ressort Las Playitas, das keine Wünsche offen lässt. Programm: Radeln, Radeln, Radeln, Schwimmen, Schwimmen, dazwischen Laufen, Laufen, Dehnen, Rumpf-Stabi,...

lumacagabi – Gabi Winck
23. Dezember, 09:45 Uhr

Solstizio d’inverno … am Sonnensonnwend-Tag … nein, in der Nacht rund um den Gardasee … Das wird schon langsam Tradition. (Qui il solstizio dalla vista di Fabio) Dieses Mal fand dieses Event schon das 5. Mal statt, 4-mal war ich auch dabei. Das Event, das sich laufender Beliebtheit erfreut, wird immer am Samstag nahe am 21.12. ausgetragen und ist sage und schreibe 203,6 km (1200Hm) lang. Von...

lumacagabi – Gabi Winck
11. Juli, 14:18 Uhr

Zum Video. Bericht: bitte runter scrollen! Zwei Tage danach … Die fiesen Gedanken beim Laufen sind vergessen … Beim Laufen? Rückschau:  bin verletzungsbedingt (Entzündung am Sesambein des rechten Fußes) nahezu komplett ohne Lauftraining gestartet (… oder gelten 40 km verteilt auf ein paar Monate als Training??). Wenig vernünftig … aber ist bis auf die fiesen Gedanken gut gegangen. Swim:...

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