cycling
19. Juni, 17:06 Uhr

I picked up a cheap exercise bike on facebook marketplace for $10. I cleaned out my kitchen and anything unhealthy such as snacks, soda, processed food, I literally just threw it in the bin. From now on if I'm thirsty, it's only gonna be water. And I just did 15 minutes on the bike non-stop on a medium gear. My legs are kinda shaking a bit (mind you I have not worked out anything for 15 years at this point, other than a few walks here and there). I will go for another 15 minutes later in the evening. I'll try do 15min every morning from now on and 15 min at night. It may not be much but it sure as hell is better than nothing. I'm 26 years old, 180cm and 115kg. I'll try eat as healthy as I can and try my best to reach my goal of 75 kg. At the moment, I don't care much about muscle. I just wanna lose weight cus I can't deal with this shit anymore. If I don't change my lifestyle now, then I'll never make it. Working in IT sure as hell don't help, since I sit at least 6 hours per day in front of the computer. Just sitting on the bike was hurting like hell for the first 5 minutes. Dunno if that's the seat that's terrible, or I'm just so used to my office chair. But god damn, I felt like my ass would die. But then after those first 5 minutes I just didn't feel anything anymore and kept going. ​ * Only water, no soda/juice/anything else for drink * Much more vegetables and fruit during the day. * No processed food, snacks, or any unhealthy food. I even got rid of my salt. Don't need it. * Start with 15min cycling in morning, 15min in the evening. Then work my way up to 30min in morning, 30min in evening during the next coming weeks. It's a start I guess. Better than nothing. ​ Now I'm gonna walk to the store (not use my car, as I usually do!) and buy some vegetables. It's nice weather (30c) and might as well get an extra 15 min walk to the store, 15min back. See you!

LisasBunteWelt
19. Juni, 07:00 Uhr

Anzeige | Hinweis: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit ChackPack. Das Fahrrad ist nicht nur ein Sportgerät, sondern auch ein Fortbewegungsmittel – und immer mehr Menschen nutzen das Rad auch, ... Weiterlesen

It started with a fight
19. Juni, 06:29 Uhr

Ich war diese Woche kurz in Lingen und habe gesehen, was ich mir für die Fußgängerzone in Osnabrück und vor allem die Redlinger Straße schon lange wünsche: Automatische Poller, die nur berechtigten Fahrzeugen die Einfahrt erlauben. Der Lieferverkehr in der Fußgängerzone dehnt sich inzwischen ganz selbstverständlich in die Mittagsstunden aus und keiner sagt was. Mit diesen automatischen Pollern...

cycling
19. Juni, 23:56 Uhr

Six cyclists in 'critical' condition. Link [here](https://www.bbc.com/news/world-us-canada-57542454).

Zwift Insider
19. Juni, 12:00 Uhr

This is the next installment in the series looking at Zwift racing development following on from my articles “Zwift – What’s Next“, “Matchmaking: How a Simple System Could Revolutionize Zwift Racing“, and “How can Zwift Develop a Platform for Fair Racing“. These articles garnered a significant community response, and from these comments it felt like there was consensus amongst the community...

cycling
19. Juni, 17:47 Uhr

https://www.abc15.com/news/region-northern-az/firefighters-respond-to-mass-casualty-incident-in-show-low?fbclid=IwAR0QjyCcYnplXayPx6PsagBkRj1zk2qSyxCmrUeOQ74UN902hIfsa7U_yR8 From the comments on a Facebook post. “Just pulled this off of another page: ATTENTION: There is a lot of misinformation spreading through the community regarding the incident this morning in Show Low. I just received a report from Show Low Police Department stating that at 7:25 this morning a driver of an F-350 Super Duty pickup drove into a large group of cyclists in the 1500 block of the Deuce of Clubs. At present, there are four victims in critical condition, 2 victims in critical but stable condition, and 2 walk-in injuries reported at Summit Healthcare's emergency department. The driver of the vehicle is in critical condition. As of 10 am, there are no fatalities reported. Please tune in to 98.5 KRFM today for a report from Jineane Ford.” Also this was one, “I live in Show Low. The black Ford F-250 that hit the riders, then rode over some of the bodies, nearly 20 were hit. Summit Healthcare here in Show Low was told to prepare for mass injuries & casualties. The driver is believed to have been shot by Show Low police near the ACE hardware store. Today is our annual Bike to the Bluff event.” Terrible news.

Velostrom
19. Juni, 03:30 Uhr

Lesezeit etwa 10 Minuten Das Simply war einige Wochen bei VeloStrom zum Test. Passt der Name zum Single-Speed-E-Bike?

GPS Radler
19. Juni, 08:17 Uhr

Im Video stelle ich dir alle Neuheiten vom großen Garmin Navi & Karten Update aus dem Juni 2021 vor und zeige dir, auf welche Verbesserungen du dich in der Praxis freuen kannst. Weiterlesen beim GPS Radler...

Radsport-News.com
19. Juni, 16:04 Uhr

(rsn) - Tony Martin (Jumbo - Visma) hat seine Rekordserie ausgebaut: Der Titelverteidiger fuhr seinen insgesamt zehnten Sieg bei Deutschen Zeitfahrmeisterschaften ein, neun davon ....

Radsport-News.com
19. Juni, 08:49 Uhr

(rsn) - War in der Vergangenheit der Ausgang der Deutschen Zeitfahrmeisterschaften aufgrund der Überlegenheit von Tony Martin (Jumbo - Visma) leicht vorhersehbar, so könnten der ....

Rennrad-News
19. Juni, 09:00 Uhr

Laut Gore Wear zählt das C5 Thermo Jersey zu den absoluten Bestsellern im Programm. Ab sofort gibt es mit dem neuen Torrent Jersey auch eine sommertaugliche Variante. Es verfügt über einen aerodynamischen Schnitt und das gleiche puristische Design. Gore Wear Torrent Jersey – Infos und Preise Leichtes Rennrad-Trikot für den Sommer Design angelehnt an C5 Thermo Jersey Drei Rückentaschen, Tasche...

Pedelecs und E-Bikes
19. Juni, 04:55 Uhr

Riese & Müller hat aktuell für das Packster 70 einen freiwilligen Rückruf eingeleitet. So soll bei einzelnen Montage-Chargen die Dämpfung der Lenkung zu schwach eingestellt worden sein. Dadurch kann es Der Beitrag Packster 70: Riese & Müller mit freiwilligem Rückruf erschien zuerst auf Pedelecs und E-Bikes.

Radsport-News.com
19. Juni, 20:57 Uhr

(rsn) – Einen Vorteil hat es, am Sonntagmorgen um 8 Uhr in Filderstadt an der Startlinie stehen zu müssen: Wenn die Frauen ihr Meisterschaftsrennen in Angriff nehmen, dürfen ....

Warum ich Rad fahre
19. Juni, 05:53 Uhr

Am morgigen Sonntag findet die Sternfahrt Köln statt. Zum zweiten Mal unter Corona Bedingungen, die eine „traditionelle“ Sternfahrt nicht zuließen. Schon letztes Jahr mussten wir umplanen und konnten „nur“ eine Popup-Bikelane, damals die längste Deutschlands bis dahin, rund um den Ebertplatz durchführen. Wir waren „Mit Abstand der beste Verkehr“. Kundgebungen, Reden, Versammlungen,...

GABA
19. Juni, 21:18 Uhr

»Hitzeschlacht zur Küste« Nachdem ich in 2019 das letzte mal den Küsten-Klassiker unter die Räder genommen hatte, war es nun endlich wieder an der Zeit, mit dem Renner an der Ostseeküste aufzuschlagen. Fast zwei Jahre Abstinenz sind einfach zu lange! So wurde der Plan vor einer knappen Woche geschmiedet und sehr schnell waren die perfekten … „Pankow – Ückeritz – Usedom 2021 v1“ weiterlesen

Radsport-News.com
19. Juni, 19:04 Uhr

(rsn) - Mit Favoritensiegen endeten die Österreichische Meisterschaften im Einzelzeitfahren, die auf einer 27 Kilometer langen Strecke in Kufstein in Tirol ausgetragen wurden. Mit ....

Pedelecs und E-Bikes
19. Juni, 07:19 Uhr

Alles neu beim Fahrradversicherungsspezialisten Bikmo. Dank eines neuen visuellen Markenauftritts und einer frisch überarbeiteten Website, ist es für Kunden des Fahrradversicherers ab sofort noch einfacher und klarer, sich über eine Der Beitrag Bikmo: Versicherer mit neuem Markenauftritt und besseren Konditionen erschien zuerst auf Pedelecs und E-Bikes.

Radsport-News.com
19. Juni, 08:04 Uhr

(rsn) - Seinen achten Staatsmeistertitel im Einzelzeitfahren peilt Matthias Brändle (Israel Start-Up Nation) in Österreich an. Dabei droht dem Titelverteidiger in Kufstein die ....

Radsport-News.com
19. Juni, 18:00 Uhr

(rsn) - Nur wenige Minuten, nachdem sich Tony Martin in Öschelbronn seinen zehnten Zeitfahrtitel geholt hatte, konnte das niederländische Jumbo-Visma-Team ein weiteres Mal bei ....

Velomotion
19. Juni, 15:06 Uhr

Radsport: Tony Martin und Lisa Brennauer haben sich in Öschelbronn bei enorm hohen Temperaturen im Zeitfahren durchsetzen können und sich somit das Deutsche Meistertrikot gesichert. Martin macht die 10 voll Trotz vieler starker Herausforderer ist Tony Martin bei der Deutschen Zeitfahrmeisterschaft erneut die Titelverteidigung gelungen. Der 36-Jährige verwies den erst 23-jährigen Miguel...

Radsport-News.com
19. Juni, 13:04 Uhr

(rsn) - Von Freitag bis Sonntag finden in dieser Woche weltweit die Straßenrennen der Nationalen Meisterschaften statt. In dieser Meldung liefern wir in kompakter Form und ....

Velo Klubhaus
19. Juni, 13:37 Uhr

Some Like it Hot, wie der Film andeutet und wo könnte man besser sein als in einem deutschen Wald. ENG Marilyn Monroe, Tony Curtis, and Jack Lemon liked it hot in the movie of that name and today temperatures were at above 30 degrees. So, where better to go than to a lake or into a German forest, we did the latter for a good part of this ride. Once over the Hainberg Forest and hill, we rode the...

Radsport-News.com
19. Juni, 10:01 Uhr

(rsn) - Von Freitag bis Sonntag finden in dieser Woche weltweit die Straßenrennen der Nationalen Meisterschaften statt. In dieser Meldung liefern wir in kompakter Form und ....

Radsport-News.com
19. Juni, 07:56 Uhr

(rsn) - Von Dienstag bis Samstag finden in dieser Woche weltweit nationale Zeitfahrmeisterschaften statt. In dieser Meldung liefern wir in kompakter Form und unmittelbar nach ....

E Bike Tuning Blog
19. Juni, 17:01 Uhr

Neue RedPed Tuning Module für Shimano Motoren, auch für EP8 In der E-Bike Tuning Szene werden die RedPed Module schon lange zu den wohl besten und umfangreichsten Tuning Tools überhaupt gezählt. Bereits seit vielen Jahren haben sich diese Tools sehr gut bewährt, z.B. bei E-Bikes mit Bosch und Yamaha Antrieben. Da sich die RedPeds über die kostenlose EBT („EBikeTuning“) App steuern lassen,...

hcb leezer
19. Juni, 16:34 Uhr

Mit dem Teutosprinter von Ennigerloh aus eine schöne Runde um Beckum geradelt. Die Temperaturen lagen wider Erwarten über 30 ℃ + deshalb war die Tour auch nicht ohne. In Wadersloh gab´s Kaffee + Brötchen + an der Abtei Liesborn https://de.wikipedia.org/wiki/Kloster_Liesborn noch eine kurze Rast im Schatten. Sehenswert Haus Assen https://de.wikipedia.org/wiki/Haus_Assen in Holtrop über die Lippe...

Radsport-News.com
19. Juni, 14:04 Uhr

(rsn) - Lisa Brennauer (Ceratizit-WNT) hat zum vierten Mal in ihrer Karriere den Titel der Deutschen Zeitfahrmeisterin erobert. Die 33-jährige Allgäuerin wurde in Öschelbronn ....

Radsport-News.com
19. Juni, 14:04 Uhr

(rsn) - Nachdem Astana - Premier Tech aus “organisatorischen Gründen“ seine Teilnahme abgesagt hat, werden nach Angaben der Organisatoren mit Bora - hansgrohe und Qhubeka ....

Fahrrad – mein Senf
19. Juni, 10:30 Uhr

Sieht aus wie immer. Nachdem ich neulich vor Ort geschaut habe, wie toll der sanierte Radweg aussieht, habe ich eben Straßen.NRW angeschrieben. Sehr geehrte Damen und Herren, auf Ihrer Internetseite schreiben Sie am 09.06.2021 auf...

Velonews
19. Juni, 21:00 Uhr

Police shot a man who reportedly drove a pickup truck into the Bike the Bluff bike race in Show Low, Arizona, injuring multiple cyclists. Read the full article at Arizona police shoot driver who allegedly drove into cyclists at bike race on VeloNews.com.

ADFC Wiesbaden
19. Juni, 00:00 Uhr

Unsere Vereinssatzung enthält viele Informationen zum Zweck und zur Organisation des Vereins.

MTB-News.de
19. Juni, 13:00 Uhr

Die Fahrwerks-Experten von Öhlins bestätigen ihr Engagement im Downhill-Rennsport und fungieren auch in den kommenden drei Jahren weiterhin als Sponsor des Specialized Gravity-Teams um Loïc Bruni. Alle Infos dazu gibt’s hier. Seit 1976 – dem Jahr, in dem Kenth Öhlin in der Werkstatt seines Vaters den ersten Prototyp eines Dämpfers entwickelte – steht Öhlins für rennerprobte Federungssysteme auf...

MTB-News.de
19. Juni, 17:05 Uhr

From Coast to Coast – heute haben die Mädels und Jungs von Alutech ihre große Reise angetreten, die sie von der Ostsee durch das Flachland Schleswig-Holsteins über das Mittelgebirge und die Alpen bis hin zum Gardasee führen wird. Eine genaue Route? Fehlanzeige! Als Abenteuer par excellence sind nur der Start- und Zielpunkt festgelegt. Dabei geht es nicht nur allein um den Spaß – auf der Strecke...

MTB-News.de
19. Juni, 07:00 Uhr

Nach langer Pause hieß es endlich wieder World Cup-Time! Moritz war in Leogang vor Ort, als die weltbesten Downhiller um die begehrten Punkte der World Cup-Wertung fuhren. Ganz klar, dass er Analysen, Anekdoten und Auswertungen für uns mitgebracht hat. Ton ab! Direkt loshören: ...

SRAMroad Twitter
19. Juni, 18:13 Uhr

Two buddies put Rival eTap AXS to the test.

MTB-News.de
19. Juni, 09:00 Uhr

Diese Woche geht im österreichischen Innsbruck wieder einmal das Crankworx-Festival über die Bühne. Dieses findet seit 2017 jährlich statt. Ein Highlight ist sicherlich immer der Prestige-reiche Slopestyle-Contest. Hier gibt’s die vermutlich sieben besten Runs der letzten Jahre – Film ab! Stimmt ihr mit der Auswahl überein? Hier findest du die spannendsten Mountainbike-Videos  – und das sind...

MTB-News.de
19. Juni, 18:56 Uhr

Am gestrigen Freitag erlitt Downhill-Star Gee Atherton bei einem Filmdreh einen schweren Sturz. Der britische Ex-Weltmeister musste mit einem Hubschrauber ins Krankenhaus geflogen werden und hat sich unter anderem den Oberschenkel gebrochen. Der Mitteilung des Atherton Racing-Teams zufolge ereignete der Sturz sich am Freitagnachmittag. Gee hat sich dabei schwer verletzt: Oberschenkel,...

MTB-News.de
19. Juni, 07:17 Uhr

Heute am 19. Juni 2021 findet das Finale des Crankworx Innsbruck Slopestyle statt. Im Vorjahr konnte Emil Johansson den Sieg vor Tomas Lemoine und Erik Fedko holen. Wenn du dieses Jahr mitfiebern möchtest, findest du hier den Livestream ab 12:30 Uhr. Nach einem wetterbedingt turbulenten Wochenend-Auftakt am Freitag und mit Blick auf die Wetterprognose für Samstag wurde das Slopestyle Finale...

Cycling Tag on Medium
19. Juni, 09:24 Uhr

İyi ki almışım, iyi bizimlesin canım BOB! Bisikletine, motoruna, arabasına isim veren kaç kişiyiz 😄 Ben de o isim verenlerdenim.Continue reading on Medium »

Velonews
19. Juni, 01:13 Uhr

Luke Lamperti, 18, of Trinity Racing survived late crashes to win the 2021 U.S. national criterium title. Read the full article at Luke Lamperti sprints to victory at 2021 U.S. national criterium championships on VeloNews.com.

Velonews
19. Juni, 06:15 Uhr

Here's the news making headlines for Saturday, June 19. Read the full article at VN news ticker: Kévin Reza to retire at end of season, Pieters, Muzic, García new national road champions on VeloNews.com.

BikeonScott Twitter
19. Juni, 08:00 Uhr

Would you look at this🤩. The all-new Spark RC SL EVO AXS. Carbon everything, super light, and my oh my what a sight. Learn more about the ALL-NEW Spark: #SCOTTbikes #FASTISFUN

Fahrrad
19. Juni, 15:09 Uhr

Hey Leute, ich fahre zurzeit ein [Cube Nature Pro aus 2020](https://www.cube.eu/2020/bikes/tour/nature/cube-nature-pro-greynwhite-2020/), mit dem ich fast vollkommen zufrieden bin. Es fährt sich toll und ich habe kaum etwas an den Komponenten auszusetzen, für den Preis wirklich ein tolles Gerät. Ich habe allerdigns gemerkt, dass ich weniger Offroad fahre, dafür aber gerne grundsätzlich etwas schneller unterwegs sein möchte. Ein Rennrad ist mir etwas zu heikel bei den schlecht ausgebauten Radwegen in meiner Umgebung, daher soll es ein Gravelbike werden. Es muss unbedingt möglich sein, Schutzbleche und einen Gepäckträger richtig anzubringen, auf diese Anbauteile möchte ich nicht verzichten. Vollwertige Aufnahmen wären mir da am liebsten, ich halte nichts von den Anbauteilen, die man z.B. nur an der Sattelstütze klemmt. Beim Budget dachte ich an ca. 1000 € für das Fahrrad selbst, wobei ich da wahrscheinlich bei den Einsteigermodellen lande. Gerne sehe ich mich auch mal auf dem Gebrauchtmarkt um, wenn man da deutlich besser abstauben kann. Da ich mit den Komponenten des (damals) 599 € Nature Pro gut klarkomme, sollte ich ja keine zu krassen Anforderungen haben. Die Verfügbarkeit von Fahrrädern ohne Motor ist ja quasi nicht vorhanden, aber ich hätte trotzdem gerne schon mal ein paar Infos, wo ich die Augen offen halten kann. Da ich mich ein bisschen mit Cube vertraut gemacht habe und mit meinem Nature Pro bisher ganz zufrieden bin, habe ich mir mal das [Nuroad Pro](https://www.cube.eu/2021/bikes/road/offroad/nuroad/cube-nuroad-pro-desertnblack/) angeschaut. Für mich als fortgeschritteneren Laien sieht das Gerät auf den ersten Blick top aus. 2x10 Schaltung mit 50er Kettenblatt vorne ist genau das, was ich mir vorstelle. Aufnahmen für Schutzbleche und Gepäckträger sind auch vorhanden, die Lösung von Cube wäre in meinen Augen der Idealfall (habe bei meinem Nature Pro auch Bleche und Gepäckträger nachgerüstet, war kinderleicht und hält einwandfrei). Ich habe nur vorhin gelesen, dass die mechanischen Scheibenbremsen nicht so das Wahre sein sollen, stimmt das? Ich habe keine speziellen Anforderungen, das Fahrrad sollte halt Bremsen und das auch beim längeren Bergabfahren. Ich habe bei meinem örtlichen Cube Händler mal das Nuroad Pro 2022 vorbestellt zum ausprobieren, Ende August sollte ich es probefahren können. Gibt es denn Alternativen zu diesem Modell, die meine Anforderungen ebenfalls erfüllen? Kann mir kaum vorstellen, dass Cube mit dem Nuroad da ein Monopol geschaffen hat :P

Velonews
19. Juni, 03:37 Uhr

Groupama-FDJ to challenge with sprinter Arnaud Démare and climber David Gaudu, Bahrain Victorious look to carry 2021 momentum with Jack Haig, Sonny Colbrelli. Read the full article at Tour de France: Groupama-FDJ, Bahrain Victorious confirm Tour de France teams on VeloNews.com.